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माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है जिसमें सिर दर्द होता है और इतनी तेज हो जाता है कि समझ नहीं आता कि क्या किया जाए क्योंकि कोई उपचार काम नहीं आता है। बता दें कि माइग्रेन होने के कई कारण होते हैं। जिसमें एक अहम वजह है नींद की कमी। वैसे तो मआइग्रेन के कई सारे कारण होते हैं लेकिन इन सबमें सबसे अहम है नींद का पूरा ना होना और अनिद्रा की परेशानी। अगर आपको भी है ये परेशानी तो इस तरह से करें इसे दूर।
ऑलिव ऑयल से लें भाप
ये एक सबसे आसान तरीका है नींद लाने का। इसके लिए एक पैन में पानी तेज गर्म करें और उसमें ऑलिव ऑयल मिक्स करलें इसके बाद इससे भाप लें। नींद में आपको राहत मिलेगी।
मेहंदी का लेप
बता दें कि अगर आप 15 दिन में एक बार अपने बालो में मेहंदी लगाएंगे तो आपको सुकून मिलेगा। जिसके चलते आपको एक अच्छी नींद का एहसास होगा।
तुल्सी के पत्ते
तुल्सी के पत्ते, अदरक का पाउडर, पिसी काली मिर्च और दालचिनी पाउडर को मिक्स करके शहद में मिलाकर पीने से आपको माइग्रेन के दर्द में आराम मिलेगा।
लौंग का पाउडर
माइग्रेन का अटैक एक दम से आता है। इसके लिए आप लौंग का पाउडर और नमक तुंरत एक कप दूध में मिलाकर पीलें। इससे आपके दर्द में फर्क पडेगा और आपकी सिर दर्द तुरंत गायब हो जाएगा।
- इसके अलावा आप सिर दर्द का इलाज करने के लिए देसी घी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके उपचार के लिए आप कुछ बूंदे देसी घी की लें और इसको अपनी नाक में डाल लें। इसके बाद थोडा लेट जाएं आपको आराम मिलेगा।
Anida Saifi
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