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वजन घटाना कोई आसान काम नहीं है। हर दूसरी बीमारी की वजह भी इंसान का बढता वजन ही है। साथ ही अपनी सेहत का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है। बाजार में आये दिन आपको वजन घटाने के नये नुसखे मिलते रहते हैं। मगर आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक नया तरीका जिससे आपका वजन झट से कम हो जाएगा। व्हीट ग्रास, इसको बनाने के लिए आपको गेहूं को अंकुरित करना पडता है जिसके कारण इसमें से घांस निकल कर आ जाती है और आप इसका जूस बना कर पी सकते हैं और इसके बाद आपका वजन कम हो जाएगा। तो जानिये इसके फायदे और इसे बनाने का तरीका।
इसे कैसे बनाएं
व्हीट ग्रास का जूस बनाने के लिए सबसे पहले आप गेहूं को अंकुरित करलें इसके बाद इसमें इसके पत्ते और गेहूं लें इसके बाद इसको एक मिक्सी में डालें इसके बाद थोडा सा पानी डाल कर इसको मिक्सी में पीस कर इसका जूस बना लें। फिर इसे ठंडा होने के लिए इसे फ्रिज में रख दें।
कैसे करें सेवन
इसका फायदा लेने के लिए इसे रोज पीना जरूरी है। इसे खाली पेट पिएंगे तो आपको फायदा होगा। बता दें कि अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो दिन में 2-3 बार 30-50 ml मात्रा में इसे पी जाएं। शुरुआत के दिनों में इसे कम मात्रा में पीयें और इसके बाद इसकी मात्रा बढ़ा दें। 1 हफ्ते में कम से कम इसका सेवन 5 बार करें।
क्या हैं फायदे
मोटापा घटाए
इसे पीने से आपको जो फायदे होंगे वो देखने लायक हैं। हफ्ते में 5 बार व्हीट ग्रास का जूस पीने से आपको दिन भर के लिए पूरी एनर्जी मिलेगी। इसे पीने से आपका मेटाबॉलिज्म भी तेज होगा। इसके अलावा आपका वजन घटेगा।
साइनस की समस्या
अगर आपको साइनस की समस्या है तो इसको पीने से खत्म हो जाएगी। इसके अलावा आपको बता दें कि से पीने से सर्दी जुखाम और सांस लेने होने वाली तकलीफ भी कम हो जाएगी।
Anida Saifi
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