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ऐसा कौनसा इंसान होगा जो अपने आप को फिट और हेल्दी ना रखना चाहता हो। अपने आपको फिट रखने के लिए आप कई तरह के उपाय कर सकते हैं। इसके लिए आपको कोई ज्यादा महनत भी नहीं करनी पडेगी। आज आपको बताते हैं कि आप छोटी छोटी टिप्स से किस तरह से कर सकते हैं अपना वजन कम और किस तरह से रख सकते हैं अपने आपको फिट।
गुड और जीरे का पानी
गुड सेहत के लिए एक मुफीद चीज होती है। इसे खाने से अनीमिया जैसी बीमारी भी खत्म हो जाती है। इसी के साथ अगर बात करें जीरे की तो इसे खाने से आपको माइग्रेन की परेशानी खत्म हो सकती है। वहीं अगर आप इसे एक साथ पानी में मिला कर पियें तो आपको काफी फायदा होगा। जानिये इसके लाभ और इसे बनाने का तरीका।
बनाने का तरीका
इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल में पानी उबालें उसके बाद उसमें 1 चम्मच जीरा और 1 चम्मच गुड डालें। इसके बाद इसको अच्छे से उबाल लें और ठंडा होने के लिए छोड दें। इसके बाद इसे सुबह-सुबह हल्का गुनगुना करके पीलें। इससे आपको कई फायदे होंगे।
ब्लोटिंग होगी दूर
इसे पीने से आपको पेट फूलने की परेशानी और इसी के साथ कब्ज नहीं होगा। इसे पीने से आपको पेट से जुडी सारी परेशानी खत्म हो जाएंगी।
पाचन तंत्र होगा मजबूत
अगर आपको बार बार गैस बनती है या फिर अपच हो जाता है तो आप इसको सुबह उठकर एक गिलास जरूर पीयें ऐसा करने से आपके पेट से जुडी सारी परेशानी दूर हो जाएगी।
शरीर की गर्मी कम
अक्सर शरीर में गर्मी काफी बढ जाती है। इसको कम करने लिए गुड और जीरे का पानी पीना चाहिये। ऐसा करने से आपको राहत मिलेगी और आप अच्छा फील करेंगे।
Anida Saifi
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