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आपने हरी शिमला मिर्च तो खाई होगी। लेकिन क्या आपने लाल शिमला मिर्च का सेवन किया है। लाल शिमला मिर्च आपकी सेहत के लिए लाभकारी होती है। इसमें मौजूद विटामिन ए, विटामिन सी जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं। जो आपके स्वास्थ्य को हेल्दी बनाएं रखता है। आइए जानते है सेहत को क्या फायदा करती है लाल शिमला मिर्च।
इम्यून सिस्टम मजबूत करता है
इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट आपको हेल्दी बनाता है। साथ ही इसका सेवन करने से आपका इम्यून बेहतर होता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद
लाल शिमला मिर्च में मौजूद विटामिन बी-6 गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को लाल शिमला मिर्च का सेवन करना चाहिए।
आंखों की रौशनी करें तेज
लाल शिमला मिर्च का सेवन आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन ए और एंटी-ऑक्सीडेंट आंखों को फायदा करते है। साथ ही अगर आप इसका सेवन हफ्ते में 3 बार करेंगे तो इससे आपकी आंखों की रौशनी कमजोर नहीं होगी। साथ ही इसका सेवन करने से रतौंधी जैसी समस्या भी पैदा नहीं होती है ।
वजन कम करने में मददगार
लाल मिर्च का सेवन करने से आपका वजन भी कम होता है। साथ ही इसके सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है। जिससे आपका पाचन सही रहता है।
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