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आज हम बात करेंगे मूंगफली के बारे में। जो लोग मूंगफली खाते हैं उनको यह पता भी है कि नहीं मूंगफली खाने से उनसे होने वाले फायदे क्या क्या है। मूंगफली में सेहत का खजाना छुपा हुआ है। इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। जो आपके शरीर की वृद्धि के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होगा।
जो लोग दूध नहीं पीते हैं वे लोग मूंगफली का सेवन कर सकते हैं। मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम, जिंक आदी पाया जाता है। जिससे आपके शरीर में ताकत मिलती है। मूंगफली में विटामिन ए तथा विटामिन बी से भरपूर रहता है। मूंगफली खाने से पेट की समस्याएं दूर होती है। मूंगफली खाने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है। गर्भवती महिलाओं के लिए यह बहुत ही अच्छा है।
मूंगफली में ओमेगा भरपूर मात्रा में रहता है, जिससे कि आपका त्वचा बहुत ही कोमल तथा नमी बनाए रखता है। जिन लोगों को खून की कमी तथा भूख नहीं लगती वे लोग मूंगफली तथा गुड़ के साथ अवश्य सेवन करें। इससे अवश्य लाभ होगा। मूंगफली में कैल्शियम की मात्रा बहुत रहती है। जिससे की हंडियो को मजबूती मिलती है।
मूंगफली खाने से दिमाग की शक्ति बढ़ती है। मूंगफली में विटामिन ई की मात्रा पाई जाती है। जिन लोगों को भूलने की बीमारी है या डिप्रेशन में जाते हैं वे लोग इसका अवश्य सेवन करें। मूंगफली को गरीबों का बादाम (राजा)कहां जाता हैं।
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