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अलग-अलग चीजों का स्वाद लेने के लिए हमारा जीभ हमेशा लालायित रहता है। लेकिन जीभ के बारे में सोंचने के अलावा हमें अपने शरीर को भी नहीं भूलना चाहिए। यह भी सोचना चाहिए कि हमारे शरीर के लिए क्या फायदेमंद है और क्या नहीं? अगर बात करें गर्मी के खानपान की, तो इस मौसम में खानपान के मामले में खास तौर पर एहतियात बरतनी चाहिए। आइए जानते हैं ऐसी चीजों के बारे में जिनके सेवन से गर्मी के मौसम में बचना चाहिए:-
चाय और कॉफी का सेवन करने से गर्मी के मौसम में नुकसान पहुंचता है। चाय को पीने के बहुत से लोग शौकीन होते हैं, लेकिन गर्मी में चाय पीना बंद कर देना चाहिए। गर्मी के मौसम में चाय कॉफी हमारे शरीर में बहुत गर्मी पैदा करती है जिससे कई प्रकार की स्वास्थ संबंधी परेशानी हो सकती है।
गर्मी के मौसम में मांसाहार का सेवन भी बहुत कम कर देना चाहिए। मछली, चिकन, मांस इत्यादि चीजों से बचना चाहिए। इससे गर्मी के मौसम में अधिक पसीना आता है, और उनसे पाचन संबंधी समस्याएं भी होती है।
क्या आपको पता है सॉस जो कि हमारे खान-पान का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है, उस सास को भी गर्मी में खाना नुकसानदायक हो सकता है? दरअसल सॉस में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जो हमें सुस्त बना देती है। कुछ सॉस में नमक और मोनोसोडियम ग्लूटामेट होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।
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