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मसूड़ों में दर्द होना बहुत ही आम समस्या हो गई है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे- जिंजिविटीज़, मुंह में संक्रमण, पोषक तत्वों की कमी इत्यादि। मसूड़ों में दर्द के साथ-साथ कभी-कभी खून आने की समस्या भी हो सकती है। मसूड़ों में दर्द होने पर कुछ भी खाने की इच्छा नही होती और इससे बहुत से समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं ऐसे कुछ उपाय जिन्हें अपनाकर हम मसूड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं:-
हल्दी को बहुत ही अच्छा प्राकृतिक औषधि माना जाता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होते हैं। मसूड़ों की समस्या होने पर भी एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर में पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं और इस पेस्ट से मसूड़ों की 10 मिनट तक मालिश करें । फिर गुनगुने पानी से कुल्ला करलें, यह किसी भी प्रकार के मुंह सम्बन्धी समस्या से राहत दिलाएगा।
नमक के गरारे करना भी मसूड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को दूर कर सकता है। यह बैक्टीरिया के ग्रोथ को बढ़ने से रोकता है और दांतों में संक्रमण की समस्या को भी नहीं पनपने देता। गरारे करने के लिए हल्के गुनगुने पानी में चुटकी भर नमक डालके मुंह में पानी को गड़गड़ की आवज करते 1 मिनट के बाद पानी को बाहर फेंक दें।
ऑयल पुलिंग को मुंह के बेहतर स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। ऑयल पुलिंग से मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करके प्लाक की समस्या को दूर किया जा सकता है। इसके लिए 1 बड़े चम्मच तिल के तेल को मुंह में रखें और 10 मिनट तक इसको मुंह में घुमाएं इसके बाद गुनगुने पानी से मुंह को साफ कर लें। ऑयल पुलिंग के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करना भी अच्छा माना जाता है।
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