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वैसे तो अधिकतर लोगों को केला खाना पसंद होता है | केला खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है | जब हमें भूख लगती है तो हम आसानी से दो या तीन केला खा सकते हैं | केला यदि ज्यादा भी खा लेते हैं तो, इससे किसी तरह की कोई परेशानी नहीं होती है | पके केले को खाया जाता है, मगर कच्चे केले का भी उपयोग किया जाता है | कच्चे केले को सब्जी के रूप में बनाया जाता है, केला खाने से कब्ज जैसी परेशानियां भी दूर होती हैं | तो चलिए आज जानते हैं केला खाने के फायदों के बारे में |
वजन कम करने के लिए केला बहुत ही फायदेमंद होता है | इसलिए हर दिन एक केला खाने से वजन आसानी से कम होने लगता है | बच्चों से लेकर बड़े तक सभी को पीला खाना बहुत ज्यादा पसंद होता है |
ज्यादातर बच्चों को केला खाना बहुत ही ज्यादा पसंद होता है | बच्चे के लिए को अच्छी तरह से चबाकर खा पाते हैं | बच्चों को बनाना शेक पिलाना भी बहुत ही अच्छा होता है इससे शरीर में ताकत आती है |
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी केला बहुत ही फायदेमंद होता है | इसलिए दवाई खाने से पहले सुबह खाली पेट में केला खाने पर डायबिटीज कंट्रोल में रहता है |
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