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आजकल मोटापा लोगों के लिए एक गंभीर समस्या बन चुकी है | हर व्यक्ति चाहता है कि, वह पतला और सुंदर हो मगर लोगों में किसी ना किसी बीमारी की वजह से शरीर में मोटापा आने लगता है | जी हां आज हम बात कर रहे हैं एक ऐसे फल के बारे में जो शरीर के मोटापा को दूर करता है | पपीता वजन कम करने में काफी फायदेमंद होता है | तो चलिए आज जानते हैं वजन कम करने के कुछ उपायों के बारे में |
सुबह खाली पेट में यदि पपीता खाया जाता है तो, काफी समय तक भूख नहीं लगती है | इसलिए पपीता जरूर खाना चाहिए कुछ ही सप्ताह में इसका असर हमें आसानी से दिख जाता है | वजन कम होने लगता है |
मगर पपीता को सही समय और सही तरीके से ही खाना चाहिए तभी शरीर से मोटापा दूर होता है | पपीता में बहुत ही कम कैलोरी होती है | सबसे अच्छी बात यह है कि पपीता साल के 12 महीना बाजार में मिल जाता है |
पपीता को सलाद के रूप में भी खाया जा सकता है | सुबह नाश्ते के समय में भी पपीता खाया जा सकता है | क्योंकि पपीता का भरपूर माता से सेवन करने पर वजन जल्दी कम होता है |
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