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आजकल लोग इतना ज्यादा व्यस्त रहने लगे हैं कि उन्हें अपने लिए समय निकालना बहुत ही ज्यादा मुश्किल हो रहा है | जिस वजह से हमारा दिमाग आराम नहीं कर पाता | घर और बाहर दोनों की टेंशन की वजह से हम ज्यादा परेशान हो जाते हैं | दिमाग में प्रेशर पड़ता है और सर दर्द की तकलीफ शुरू हो जाती है | इनमें से एक सर दर्द जिसे माइग्रेन कहा जाता है | माइग्रेन का दर्द बहुत ही ज्यादा होता है, इसे सहन कर पाना मुश्किल हो जाता है | माइग्रेन को हिंदी में अधकपारी भी कहा जाता है | हमारे सर के एक हिस्से में जो दर्द होता है उसे माइग्रेन का दर्द कहा जाता है | आइए जानते हैं माइग्रेन के दर्द को दूर करने के उपाय |
माइग्रेन के दर्द होने पर किसी भी गुनगुने तेल से सर की अच्छी तरह से मालिश करनी चाहिए | मगर इस बात का ध्यान रखें कि हल्के हाथों से मालिश करें ऐसा करने से दर्द में आराम मिलता है |
माइग्रेन के दर्द से आराम पाने के लिए हम अपने पसंद के गाने सुन सकते हैं, क्योंकि अपने पसंदीदा गाने सुनने से दिमाग को आराम मिलता है जिस वजह से माइग्रेन का दर्द भी कम लगता है |
नींबू का छिलका भी माइग्रेन के दर्द मैं बहुत ही अच्छा होता है | इसके लिए नींबू के छिलके को अच्छी तरह से पीसकर इस लेप को सिर में लगाने से माइग्रेन का दर्द कम होता है |
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