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महिलाओं के लिए पीरिड्स आना बहुत जरूरी होता है। हर किसी को माहवारी में ब्लीडिंग होने का तरीका अलग होता है। इसी के चलते किसी को हैवी ब्लीडिंग होती है और किसी को कम। मगर एक परेशानी है जो आज कल महिलओं में आम हो गयी है। इसको कहते हैं लाइट पीरियड्स, मतलब ब्लीडिंग की जगह पर सिर्फ धब्बे आना। मगर हर को ई नहीं जानता है इसका कारण क्या है, आईये आज हम आपको इसके बारे में बताते हैं।
वजन बढ़ना या कम होना
शरीर में किसी भी तरह का हल्का सा भी बदलाव आपके पीरियड्स पर असर डालते हैं। इसी बीच अगर आपका तेजी से वजदन घटा या फिर बढ़ा है तो आपको पीरियड्स के टाइम पर एक खास परेशानी आने वाली है जिसके कहते हैं लइट पीरियड्स।
एक्सरसाइज
अगर आप रोज काफी हैवी कसरत करती हैं तो आपको पीरियड्स में फ्लो कम देखने को मिलता होगा। मगर आपको बता दें कि आप अगरयोगा करती है तो आपको पीरियड्स में किसी भी तरह की परेशानी नहीं आएगी। इसी के साथ ज्यादा एनर्जी ड्रिंग पीने वाली महिलाएं भी इसी से पीड़ित हैं।
नींद की कमी
8-9 घंटो की नींद लेने से आप दिन भर तरो ताजा फील करते हैं। इसी के विपरीत अगर आपकी नींद में किसी भी तरह से नींद में कमी आएगी तो आपका शरीर स्ट्रेस हार्मन रीलीज नहीं कर पाएगा और आपका शरीर में स्ट्रेस लेवल बढ़ जाता है। इसी लिए पीरियड्स में प्रॉब्लम आती है।
बढ़ती उम्र
उम्र का एक दौर आ जाता है जब menopause होने वाला होता है और स्त्री की उम्र बढ़ती है इस दौरान पीरियड्स में परेशानी आ जाती है।
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