Forgot your password?

Enter the email address for your account and we'll send you a verification to reset your password.

Your email address
Your new password
Cancel
वैसे तो ज्यादातर लोग ऐसे देखे जाते हैं जो हरी सब्जियों को खाने से दूर भागते हुए नजर आते हैं। लेकिन भिंडी एक ऐसी सब्जी है जिसे अधिकांश लोग खाना पसंद करते हैं। हालांकि वह इसके बेहतरीन स्वाद के कारण इसे पसंद करते हैं, लेकिन कम ही लोग ऐसे होंगे जिन्हें इससे होने वाले फायदों के बारे में कोई जानकारी होगी। जी हां, भिंडी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है। यह विटामिन, मिनर्ल्स और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है।
भिंडी के सेवन से न सिर्फ आंखों की रोशनी तेज होती है, बल्कि यह सेहत से जुड़ी और भी कई परेशानियों को दूर करती है। गौरतलब है कि भिंडी खाने से वजन भी कम होता है। कहा जाता है कि, एक कटोरी भिंडी खाने से 33 कैकोरी तक कम हो सकती है, जिसकी वजह से वजन भी नियंत्रण में रहता है। इसके अलावा भिंडी का पानी पीने से वजन तेजी से घटना है। यह मेटाबॉलिज्म और डाइजेशन सिस्टम को मजबूत करता है।
भिंडी में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो कि पाचन तंत्र को ठीक करता है। भिंडी के सेवन से पेट में मरोड़ होना, डायरिया, पेट फूलना और एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी बचे रह सकते हैं। भिंडी में लो ग्लाइसेमिक इन्डेक्स पाया जाता है जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
भिंडी में विटामिन सी और विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा ल्यूटिन और बीटा-कैरोटीन जैसे कई एंटी ऑक्सीडेंट तत्व भी पाए जाते हैं जो आंखों में होने वाली किसी भी बीमारी के खतरे को कम करता है।
भिंडी में पोटेशियम भी होता है, जिसकी वजह से शरीर में फ्लूइड का स्तर बैलेंस रहता है। यह ब्लेड प्रेशर के लैवेल को भी सामान्य रखता है। गर्भवती महिलाओं के लिए भिंडी बहुत फायदेमंद साबित होती है। उन्हें हर दिन भिंडी खिलाने से बच्चे का बेहतर विकास होता है। क्योंकि भिंडी में फोलेट पाया जाता है।
'ऐसी रोचक और अनोखी न्यूज़ स्टोरीज़ के लिए गूगल स्टोर से डाउनलोड करें Lopscoop एप, वो भी फ़्री में और कमाएं ढेरों कैश वो भी आसानी से
YOUR REACTION
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Add you Response

  • Please add your comment.