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जंक फूड हमारे सेहत के लिए हानिकारक है और ज्यादातर लोगों को जंक फूड खाना ही अच्छा लगता है, क्योंकि हमें जो खाना स्वादिष्ट लगता है वही खाना अच्छा लगता है। लेकिन यह बात भी सच है कि जो खाना स्वादिष्ट रहता है वह खाना हमारे लिए हानिकारक भी हो सकता है। जंक फूड खाने से कई बीमारियां हो सकती है और पेट दर्द भी हो सकता है, यह सब जानते हुए भी लोग जंक फूड खाना बंद नहीं करते, उसके कई सारे नुकसान हैं, तो चलिए अब हम जंक फूड खाने के नुकसान को जान लेते हैं।
Junk Food खाने के नुकसान-
1. जंक फूड हमारे सेहत के लिए हानिकारक है, अगर आप हमेशा जंक फूड खाते हैं तो आपका वजन बहुत बढ़ जाएगा जंक फूड खाने से वजन बढ़ना तो पक्का है।2. जंक फूड खाने से हमारे शरीर में से कैलरी बढ़ जाता है, इससे वजन भी बढ़ जाता है और घुटने दर्द और कई तरह की बीमारियां हो सकती है।3. हमारे देश में मधुमेह रोग का बहुत ज्यादा है, मधुमेह रोग अब बच्चों को भी होने लगा है, क्योंकि बच्चों में जंक फूड खाने का प्रमाण ज्यादा है, इसीलिए बच्चों को भी जंग फूड खाने से रोक दो।
4. जंक फूड में ज्यादातर चीनी का इस्तेमाल होता है, जो कि चीनी हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं है इसीलिए जंक फूड खाने से मुंह और जीभ पर असर होता है।5. जंक फूड में सोडियम का भी ज्यादातर इस्तेमाल किया जाता है और सोडियम हमारे शरीर के लिए हानिकारक है, हमें सोडियम युक्त चीजों का ज्यादातर इस्तेमाल करना नहीं चाहिए।
6. हमारे शरीर के लिए विटामिन की आवश्यकता है और जंक फूड में ज्यादा विटामिन की मात्राएं नहीं होती, जो लोग जंक फूड का ज्यादातर सेवन करते हैं, उनमें विटामिन की कमी करता दिखाई देता है।
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