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आंख यह हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है और यहां बहुत ही कमजोर होता है। आजकल बच्चों से लेकर बड़ों तक मोबाइल, कंप्यूटर इस्तेमाल बहुत करते हैं और बहुत देर टीवी देखने से अथवा कंप्यूटर चलाने से उनकै आंखों में जलन जैसा होने लगता है और इससे आगे जाकर आंख की बीमारी हो जाती है, इसीलिए आप अभी से अपनी आंखों की देखभाल कर लीजिएगा और आगे जाकर आपको कोई तकलीफ ना हो इसीलिए हम आपको आज आंखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय बता रहे हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के टिप्स
1. अगर आपके आंखों में जलन हो रहा हो तो आप तुरंत गुलाब जल से आपकी आंखों साफ कर सकते हैं।2. अगर आपका आंखें बार-बार जलन जैसा अथवा कोई परेशानी कर रहा हो तो आप दालचीनी वाला चाय पी लीजिए, इससे आपको आराम मिलेगा।3. अगर आपकी आंख में दर्द हो रहा हो तो आप हथेली गरम कीजिए और आँख पर लगाइये, हाथों की गर्माहट आपकी आंखों की रोशनी के लिए बहुत लाभदायक है।
4. आप रोज पोषक तत्वों का खाना खाए यह आपके आंखों के लिए अच्छा रहेगा।5. आंखों के लिए सबसे ज्यादा विटामिन ए, बी, सी और फल, सब्जियों, संतुलित आहार इन की जरूरत है।6. रात को 5-10 बदाम भिगो कर रखें सुबह बादाम के छिलके निकाल कर उसे पेस्ट बनाकर दूध के साथ सेवन करें।
7. सरसों का तेल यह हमारे आंखों के लिए बहुत अच्छा रहता है, सरसों का तेल गर्म करके उसे पैरों हाथों पर मसाज करे इसी से आंखों की रोशनी बढ़ती है।8. आंवले के जूस में विटामिन सी की मात्रा भरपूर रहती है यह आंखों के लिए काफी फायदेमंद है रोजाना 1 गिलास आंवले का जूस पिए।
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