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खुशी हर किसी को पसंद है और यह सफलता की कुंजी भी है। लेकिन विज्ञान के अनुसार कुछ ख़ास महक होती हैं जो आपके मूड को अच्छा सकती हैं और आपको खुशी महसूस कराती हैं। इसलिए अगर आप कम खुशी महसूस कर रहे हैं तो अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए इन चीजों को सूंघें। इसमें सबसे पहला नंबर आता है खट्टे फलों का।
विटामिन सी की खुशबू ऊर्जा और सतर्कता में बढ़ावा लाती है। नींबू की खुशबू तनाव के स्तर को कम करने में महत्वपूर्ण साबित हुई है। आप अपने घर को रसायनों के बजाय नींबू से साफ करने का भी प्रयास कर सकते हैं। एक शोध ये बताता है कि देवदार की सुगंध अक्सर सर्दियों की छुट्टियों से जुड़ी होती है और इसे सूंघने से आप सुखद समय को याद कर सकते हैं।
आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि पाइन की खूशबू आपके तनाव कम करता है और एक सुखदायक प्रभाव डाल सकता है। जापान के क्योटो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार देवदार से भरे जंगल में टहलने से चिंता और अवसाद के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। क्या आपने कभी सनस्क्रीन को सूंघा है? क्या यह आपको समुद्र तटों की याद नहीं दिलाता है?
सनस्क्रीन वास्तव में समुद्र तटों और छुट्टी के वक्त को याद दिलाता है जब वे सामान्य से खुश थे। यह मूड को ठीक करने में मदद कर सकता है। पुदीना के पत्तों की ताजा मिन्टी गंध को व्यापक रूप से मूड को बढ़ाने और अपने मन को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पुदीने को सूंघने वाले एथलीट मैदान पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
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