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पानी पीना सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। मगर अक्सर हम लोग पानी पीना भूल जाते हैं। पानी को अपनी जिंदगी का एहम हिस्सा ना मानते हुए इसे ठीक से नहीं पी पाते हैं। आपको बता दें कि पानी पीना भी हर किसी को नहीं आता है। इसी लिए इसको ध्यान से पीना चाहिये। बता दें कि एक तरीका खास तौर पर पानी पीने के लिए निकाला गया है। इसका नाम है Japanese water therapy। जानते हैं इस बारे में।
क्या है वॉटर थेरेपी
इस थेरेपी का मतलब होता है इंसान के गट से लड़ना होता है। इस थेरेपी से पेट साफ होता है और शरीर से सारे विषैले पदार्थ एक बार में ही निकाल दिये जाते हैं। इस थेरेपी के जरिये इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है।
क्या करना होता है
इस थेरेपी के जरिये पानी पीना सेहत के लिए कितना जरूरी है ये बताया जाता है। इसको शुरू करने से पहले आपको सुनिशचित कर लेना है कि आप बहुत सारा पानी पी सकते हैं। थेरेपी के मुताबिक सुबह उठ कर ब्रश करने से भी पहले आपको 4-5 गिलास पानी पी जाना है। इसके बाद ही आप कुछ खा पी सकते हैं।
- ध्यान रहे कि पानी या तो गुगुना हो वरना रूम टेंप्रेचर पर रखा हो।
- पानी पीने के बाद ही दांत ब्रश करें। 45 मिनट तक कुछ भी खाने पीने से बचें। इसके बाद अपना दिनचर्या सामान्य तरीके से बिताएं।
- खाने के बाद दिन में 2 घंटे के बाद पानी पिएं।
- अगर आपने इस थेरेपी की शुरुआत अभी की है एक गिलास पानी से तो इसे बढा दें।
- अगर एक साथ 4 गिलास पानी नहीं पी पा रहे हैं तो कुछ मिनट रुक कर एक एक गिलास पीयें। कहा जाता है कि पानी पीने से आपकी सारी बीमारियां दूर हो जाती हैं।
Anida Saifi
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