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किसी भी चीज की लत लग जाती है तो उसे खत्म करना आसान नहीं होता है। इसीलिए कुछ भी छोड़ते वक्त काफी कष्ट होता है। सबसे पहले आपके दिमाग और आपकी बोडी को समझ ही नहीं आता है कि क्या होने वाला है। इसी के साथ तेज सिर दर्द और चक्कर आने लगते हैं। इसके कारण आप काफी अपसेट रहने लगते हैं। मगर आज हम आपको बता रहे हैं कि अगर आप कॉफी को छोड़ देत हैं तो आपके साथ क्या अच्छी चीजें हो सकती हैं।
स्किन पर आता है ग्लो
जैसे ही आप कैफीन लेना छोड़ देते हैं तो स्किन पर फोरन बाद ही कोलेजन बनने लगता है। अगर आप कॉफी पीना छोड़ देते हैं तो इसके बाद आपके कोलेजन वाले सेल्स जाग जाते हैं और इसी के साथ आपके नाखून भी बढ़ने लगते हैं।
अच्छी नींद
कैफीन को खत्म कर देने से आपको अच्छी नींद का अभास होता है। कॉफी पीने से नींद डिस्टर्ब हो जाती है और रेस्टलेसनेस हो जाती है। इसी के साथ नींद आने में भी काफी देर लगती है। मगर आप कॉफी पीना अगर छोड़ दें तो इससे आपकी सारी परेशानी खत्म हो जाएगी और आपको अच्छी नींद आएगी।
न्यूट्रिएंट्स लेने में आसानी
कॉफी खत्म करने से आपके शरीर में सारे न्यूट्रिएंट्स आसानी से पहुंच सकेंगे। इसमें टैनिन होने कारण शरीर में न्यूट्रिएंट्स नहीं जा पाते हैं और इसी कारण आप वेट कम नहीं कर पाते हैं और नाही शरीर स्वस्थ हो पाता है।
अंग्जाइटी खत्म करता है
इसको पीना बंद करने से आपको अगर किसी भी तरह से एंग्जाइटी है त वो खत्म हो जाएगी। साथ ही इसके असर भी कम हो जाएंगे। इसको पीने से आपके फाइट और फ्लाइट हार्मोन पर असर पड़ता है और इसी कारण एंग्जाइटी बढ़ जाती है।
Anida Saifi
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