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कहते हैं उपचार से कहीं बेहतर होता है सही रख रखाव, ताकी आपको स्वास्थ्य समस्याए हो ही नहीं। खासकर ये बात स्किन सम्बंधी समस्याओं में कहीं अधिक लागू होती है क्योंकि स्किन सम्बंधी कोई भी एलर्जी या रोग होने के बाद उसके उपचार में काफी समय लग जाता है, साथ ही ये अपने साथ दाग भी छोड़ जाता है, ऐसे में बेहतर है कि पहले से ही आप उसके बारे में जागरूक हो और उससे बचाव कर सकें। आज इसीलिए हम आपको एक्जिमा नामक स्किन सम्बंधी समस्या के बारे में बताने जा रहे हैं। तो चलिए जानते हैं... क्या है एक्जिमा और कैसे कर सकते हैं इससे बचाव।
असल में, एक्जिमा एक तरह की स्किन प्रॉबल्म है, जिसमें स्किन पर खुजली और लाल चकत्ते पड़ जाते हैं। खासकर छोटे बच्चों में ये समस्या काफी देखने को मिलती हैं। वैसे एक्जिमा की शुरूआत तो तेज खुजली से होती है, पर इसमें बाद में त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचने की स्थिति बन जाती है। इसके चलते कई बार स्किन से खून भी निकल आता है ।
एक्जिमा के कारण
एक्जिमा होने कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि कुछ लोगों में ये अनुवांशिक होता है, तो वहीं किसी को खाद्य पदार्थों के रिएक्शन के चलते होता है। तो कुछ लोगो की स्किन बाहरी वातावरण के प्रति अति संवेदनशील होती है, जिसके चलते हैं उन्हें एक्जिमा की समस्या हो जाती है। वहीं अगर स्किन की सही से देखरेख ना की जाए तो भी ये समस्या पेश आती है।
कैसे करें बचाव
एक्जिमा से बचने के लिए सबसे जरुरी है कि आप स्किन की सही देख रेख करें। गर्मी या पसीने होने के बाद स्किन को साफ करना या नहाना ना भूलें।
साथ ही स्किन को माश्‍चराइज रखें, क्योंकि जब आपकी स्किन रूखी होती है, तो एक्जिमा होने के चांसेज बढ़ जाते हैं। साथ ही स्किन में खुजली करने से बचें । साथ ही गर्मियों के दिनो में आप अच्छी क्वालिटी का कोई टेलकम पाउडर यूज करे ताकी पसीना कम से कम हो।
इसके अलावा एक्जिमा से निजात पाने के लिए खानपान में कुछ बदलाव करना भी बेहद जरूरी है, जैसे कि तेल मसाले वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, साथ ही डेयरी और सोया उत्पाद से भी एक्जिमा होने के चांसेज बढ़ जाते हैं। इसलिए अगर आपको एक्जिमा की समस्या है तो आपके लिए बेहतर होगा कि ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन ना करें।
Author: Yashodhara Virodai
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