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स्वस्थ रहने के लिए लोग सुबह-सुबह मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं। लेकिन ज्यादातर लोग मॉर्निंग वॉक के समय स्पोर्ट्स शूज पहनते हैं। लेकिन आपको बता दें कि अगर आप कुछ देर नंगे पैर घास पर टहलते हैं तो इससे सेहत संबंधी बहुत सारे फायदे होते हैं। आज हम आपको नंगे पैर घास पर टहलने के फायदे बता रहे हैं।
अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है तो आप नंगे पैर घास पर टहलना शुरू कर दे। ऐसा कुछ दिन तक करने से आपको नींद ना आने की समस्या से मुक्ति मिल जाती है। सुबह और शाम को थोड़ी-थोड़ी देर नंगे पर घास टहलें।
कई बार हमारे पैरों में सूजन आ जाती है, जिस वजह से हमें चलने-फिरने में दर्द होता है। अगर आप इस परेशानी से जूझ रहे हैं तो आपको नंगे पैर घास पर चलने से बहुत फायदा होता है, क्योंकि इससे हमारे शरीर में ऑक्सीजन का सरकुलेशन सही तरीके से होने लगता है, जिस वजह से हमारे पैरों की सूजन कम हो जाती है।
अगर आप चाहते हैं कि आपके आंखों की रोशनी तेज हो और आपकी आंखें लंबे समय तक स्वस्थ रहे तो आपको नंगे पैर घास पर टहलने से बहुत पैदा होता है। इससे हमारी आंखों की रोशनी तेज होती है। अगर आप घास पर पड़ी हुई ओस को अपनी आंखों पर डालते हैं तो इससे भी आंखों की रोशनी तेज होती है।
जब हम नंगे पैर घास पर चलते हैं तो इससे हमारा नर्वस सिस्टम अच्छा होता है, क्योंकि इससे हमारे पैर का विशिष्ट एक्यूप्रेशर पॉइंट दब जाता है जो हमारे नर्वस सिस्टम को उत्तेजित कर उसे स्वस्थ बनाता है।
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