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दिल्ली समेत पूरे उत्तर भारत में आसमान से ‘आग’ बरस रही है, पारा 45 के पार पहुंच चुका है। सुबह हो या फिर शाम लोगों को गर्म हवा के थपेड़ों से रूबरू होना पड़ रहा है। लू के प्रकोप को देखते हुए मौसम विभाग ने राजधानी दिल्ली में अगले 3 दिन तक के लिए ऑरेंज अलर्ट जारी कर दिया है। बताया जा रहा है कि अगले 48 से 72 घंटो में तापमान 46 डिग्री तक पहुंच सकता है।
इस साल की गर्मी ने पिछले 49 सालों का रिकॉर्ड तोड़ा डाला है।
ऐसे में इस जुल्म-ओ-सितम बरपाने वाली गर्मी की सबसे बड़ी समस्या होती है ‘हीट स्ट्रोक’ जिसे लू लगना कहते हैं। वातावरण का तापमान जैसे ही बढ़ता है, गर्म हवा के रूप में ये लू हमारी सेहत की दुश्मन बनकर सामने आ जाती है।
हीट स्ट्रोक में आपके शरीर का पानी खत्म होने लगता है और आपको बेहोशी-सी महसूस होने लगती है। कई बार स्थिति बहुत ज्यादा खतरनाक हो जाती है, जिसकी परिणाम आपकी मौत भी हो सकता है।
ऐसे में जरूरी है हीट स्ट्रोक से बचकर रहना और कुछ बातों का खास ख्याल रखना।
सबसे पहले जाने कैसे होता है हीट स्ट्रोक-
हमारे शरीर की बनावट कुछ ऐसी होती है कि शरीर की गर्मी व गर्म तापमान पसीने के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है, और ठंडक महसूस होने लगती है। लेकिन हीट स्ट्रोक होने पर शरीर का पसीना बाहर नहीं निकल पाता, जिस वजह से शरीर का तापमान कम होने के बजाय लगातार बढ़ता जाता है। अंत में आप बेहोशी की हालत महसूस करने लगते हैं। इस स्थिति में तुरंत उपचार की जरूरत होती है, थोड़ी-सी भी देरी आपकी जान ले सकती है।
आइए जानते हैं क्या है हीट स्ट्रोक का उपचार-
हीट स्ट्रोक महसूस होने पर तेज धूप में बाहर न निकलें। अगर धूप में निकलना जरूरी है तो छाता अपने साथ रखें।
तुरंत पेय पदार्थ लें.... जैसे कि नारियल पानी, नींबू पानी, आम पन्ना, जूस इत्यादि।
चाय-कॉफी से दूरी बनाकर रखें। हीट स्ट्रोक से निपटने के लिए लिक्विट में गर्म नहीं बल्कि ठंड़ी चीजे लेनी चाहिए।
जितना हो सके ठंडी जगह पर ही रहे, गर्म जगह आपकी परेशानी बढ़ा सकती है।
टाइट और मोटे कपड़े पहनने से बचे। सूती और ढीले कपड़े आपको राहत देंगे।
समस्या ज्यादा बढ़ने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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