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जब बात आती है मां बनने की तो हर औरत काफी सावधान हो जाता है। इसके पीछे एक खास वजह भी होती है। जिसके कारण अपना ध्यान रखना जरूर हो जाता है। एक महिला के भीतर एक और जान जो पल रही होती है। बता दें कि गर्मी में खासकर अपना ज्यादा ध्यान रखना होता है। एक नोर्मल इंसान को डीहाइड्रेशन हो जाती है तो प्रेगनेंट महिला के लिए दिक्कत काफी बढ़ जाती है। आज हम आपको बता रहे हैं कि आपको प्रेगनेन्सी के दौरान भी अगर रहना डाइड्रेटेड। इन ड्रिंक्स को आप पी सकते हैं।
लस्सी या छाछ
छाछ से शरीर में होने वाली गर्मी से राहत मिलती है। बता दें कि इस दौरान शरीर में काफी गर्मी हो जाती है और इसी के सारण अपने पाचन को संतुलित रखना आसान नहीं है। लस्सी पीने से शरीर में लगभग 30,000 बैक्टेरिया बन जाते हैं। जो खाना पचाने का काम करते हैं। बता दें कि इसीलिए लस्सी और छाछ सेहत के लिए अच्छी है।
नारियल पानी
बात करें गर्भावस्था की तो इस दौरान सुबह के समय जी मचताला है। बता दें कि डॉक्टर अक्सर नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। बता दें कि इसको पीने के बाद शरीर को राहत मिलती है। साथ ही जब सातवें महिने में कब्ज की शिकायत हो जाती है उसमें भी राहत दिलाने का काम करता है।
आम पन्ना
इसे पीकर पा लू से बच सकते हैं। प्रेगनेन्सी के दौरान जी मचलाना आम बात है। इसे पीने के बाद आपको अच्छा लगेगा। साथ ही इस खट्टी मीठी ड्रिंक को पीकर शरीर में पोष्टिक त्तव मिलेंगे।
Anida Saifi
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