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हर किसी की बिल्कुल सही चलती रहे ऐसा तो हो ही नहीं सकते। सभी को अपनी लाइफ में सफलता हासिल करने के लिए किसी न किसी मुश्किल से होकर गुजरना ही पड़ता है। कई बार तो लोग कुछ चीजों को लेकर इतनी सोच में पड़ जाते हैं कि उन्हें स्ट्रेस होने लगता है। वैसे आज कल ज्यादातर लोगों की जिंदगी स्ट्रेस्ड हो गई है। इस कारण उन्हें बहुत सी स्वास्थ्य समस्याएं भी होने लगती हैं। लेकिन अगर आप खुद पर थोड़ा सा ध्यन दें तो आप इस बात का आसानी से पता लगा सकते हैं कि आपको स्ट्रेस हैं। तो चलिए आज जानते हैंकि वह कौन से लक्षण है जो स्ट्रेस की पहचान करवाते हैं।
त्वचा की समस्या:- कई शोधकर्ता अपनी रिसर्च में यह साबित कर चुके हैं कि स्ट्रेस का सीधा संबंध स्किन की समस्या से होता है। इस वजह से सोरायसिस, मुहांसे और दूसरी स्किन डिजीज भी हो जाती है।
वजन में बदलाव:- कई बार लोगों को स्ट्रेस इस हद बढ़ जाता है कि इसके कारण उनका वजन भी तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है। ऐसा होने पर शरीर में कार्टिसोल हार्मोन का प्रोडक्शन बढ़ जाता है और भूख तेज हो जाती है।
झड़ते बाल:- थोड़े बहुत बाल तो सभी के झड़ते हैं, लेकिन कई बार लोगों के बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। इसके बाद विटामिन सल्पीमेंट्स लेने पर भी इस समस्या से छुटकारा नहीं मिलता। अगर ऐसा कभी आपके साथ भी हो तो समझ जाइए कि यह स्ट्रेस के कारण हो रहा है। ऐसे में खुद को टेंशन से दूर रखने की कोशिश करें।
सर्दी-जुकाम:- जिन लोगों को स्ट्रेस होता है उनका इम्यूनिटी सिस्टम भी कमजोर हो जाता है। इसकी वजह स इन्फ्लेमेशन की परेशानी बढ़ जाती है। यही कारण है कि इन लोगों को सर्दी-जुकाम जल्दी हो जाता है।
फोकस करने में परेशानी:- अगर किसी को स्ट्रेस हो तो वह यह समझ ही नहीं पाता कि उसे कौन से कब और कैसे करने हैं। या फिर किन चीजों पर ध्यान लगाना है। ऐसे में लोग आसानी से होने वाला काम भी नहीं कर पाते।
पेट खराब:- कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि स्ट्रेस के कारण पेट खराब रहने लगता है। यहां तक की दवाई लेने पर भी इससे कोई आराम नहीं मिलता। अगर ऐसा हो तो तुरंत साइकोलॉजिस्ट की सलाह ले।
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