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गलत जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से कई बार भूख न लगने की समस्या परेशान करती है। भूख न लगना और खाना न खाने की दृष्टि में कमजोरी महसूस होने लगती है, कई बार बात बेहोशी तक बढ़ सकती है। हर शख्स को अपनी उम्र और अपने वजन के मुताबिक रोजाना आहार ग्रहण करना चाहिए। थोड़ी-सी भी पोषक तत्वों की कमी आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
ऐसे में सवाल ये उठता है कि भूख न लगने की समस्या का निवारण कैसे करें? इसका इलाज एक योग आसान में छिपा है... वो योग आसान है ‘त्रिकोण आसान’।
आइए जानते हैं क्या है त्रिकोण आसान और कैसे होता है इससे फायदा?
कैसे करें त्रिकोण आसान?
त्रिकोण आसान करने के लिए सबसे पहले सीधे खड़े हो जाएं और फिर अपने दोनों पैरों के बीच दो से ढाई फुट की दूरी बनाते हुए पैरों को फैला लें। अब अपने दाएं हाथ से अपने दांए पैर क अंगूठे को छूएं और बायां हाथ हवा में ऊपर रखें। जिस तरह इस Gif में दिखाया गया है। ठीक वैसा ही बाएं हाथ और पैरे के अंगूठे के साथ करें।
1 मिनट ऐसे ही रहें और फिर समान्य स्थिति में आ जाएं। अब इस क्रिया को इसी तरह से दाएं ओर से भी दोहराएं।
क्या होता है त्रिकोण आसान का फायदा?
त्रिकोण आसान सबसे ज्यादा प्रभावशाली आपकी रीढ़ की हड्डी के लिए होता है। रीढ़ की हड्डी के साथ इसके निचले हिस्से के लिए भी ये आसान काफी फायदेमंद साबित होता है। अगर आपकी रीढ़ की हड्डी में कोई समस्या है, तो आज यह आसान अजमा सकते हैं। इसके अलावा त्रिकोण आसान से पाचन शक्ति भी ठीक होती है और भूख भी बढ़ जाती है। अगर आप भूख न लगने की समस्या से परेशान है, तो यह आसान आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इन सब के साथ ये आसान शरीर में रक्त प्रवाह को भी दूरुस्त करता है, इससे शरीर में स्फूर्ति आती है।
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