Forgot your password?

Enter the email address for your account and we'll send you a verification to reset your password.

Your email address
Your new password
Cancel
शरीर में हर तरह का ब्लड सेल्स जरूरी है। इसके लिए कई बार लोग कई तरह की दवाई लेते हैं। मगर आपको बता दें कि ये खास कमी आप अपने खाने से भी पूरी कर सकते हैं। शरीर में जिस तरह से रेड ब्लड सेल की जरूरत होती है। उसी तरह से व्हाइट ब्लड सेल्स भी जरूरी है। बता दें कि इसने शरीर में होने से रक्तस्राव नहीं होता है। साथ ही खून बहने की अवस्था में इनका शरीर में होना जरूरी है। आज हम आपको बता रहे हैं कि कौनसे खाने खाकर आप अपने शरीर में इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं।
दही
अगर आपको शरीर में इसकी कमी पूरी करनी है तो दही खाएं। दही में प्रोबायोटिक, कैल्शियम, और गुड बैक्टेरिया होता है। जो शरीर में नैचुरल एंटी-बायोटिक का काम करते हैं। बीमारियों से लड़ने में आपकी मदद करता है।
ग्रीन टी
विटामिन सी, पॉलिफिनॉल और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर ग्रीन टी शरीर से बैड बैक्टेरिया खत्म करता है। इसको पीने से व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ जाते हैं। ग्रीन टी आपका इम्यून सिस्टम भी स्ट्रोंग करती है।
विटामिन सी
इसे खाने से एंटी-ऑक्सिडेंट बढ़ता है। इसे खाने से शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ जाते हैं। इसके साथ ही शरीर की सारी कोशिकाएं आसानी से काम करने लगती हैं।
जिंक युक्त फूड
जिंक के भरपूर आहार जैसे मीट, फिश साथ ही दूध और सी फूड्स आपकी सेहत के लिए अच्छे होते हैं। इन सब को खाने से आपके शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स की मात्रा पूरी हो जाती है।
Anida Saifi
ऐसी रोचक और अनोखी न्यूज़ स्टोरीज़ के लिए गूगल स्टोर से डाउनलोड करें Lopscoop एप, वो भी फ़्री में और कमाएं ढेरों कैश वो भी आसानी से...
YOUR REACTION
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Add you Response

  • Please add your comment.