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पतला दुब्ला दिखना इसी के साथ हर समय जवान दिखना किसको नहीं पसंद आता है। बता दें कि दुनिया की कई ऐसी जगहें हैं जहां पर महिलाएं अपनी उम्र से कम दिखती हैं। इसके पीछे छिपे कई राज हैं। दुनिया में कई ऐसी कंट्री हैं जहां पर आप अगर मोटे हो गये हैं तो आप पर टैक्स लग सकता है। मेरे ख्याल से भारत में भी इसी तरह का कुछ लागू कर देना चाहिये। आज हम आपको बता रहे हैं कि जापान की औरतें किस तरह से दिखती हैं जवान और सुंदर भी।
ग्रीन टी
बता दें कि कई स्टडी में पाया गया है कि अगर आप दिन में एक बार ग्रीन टी पीते हैं तो आपकी सेहत अच्छी रहती है। जापान की औरतों की ये एक खास बात है कि वहां पर लोग ग्रीन टी पीना ज्यादा पसंद करते हैं। इसी लिए वहां की औरतें हमेशा जवान नजर आती हैं।
फरमेंटेड खाना
इस प्रोसेस से अक्सर शराब तैयार होती है। इसी के साथ आपको बता दें कि इस तरह का खाना खाने से आपकी शुगर कंट्रोल रहती है। साथ ही आपकी डाइट में स्टार्च कम हो जाता है। इसमें खाना देर तक रखने से खाने में जरूरी एंजाइम और विटामिन b पैदा होता है। साथ ही ओमेगा-3 फैटी एसिड भी बन जाता है। इसको खाने से भी स्किन एक दम फ्लोलेस रहती है।
सीफूड
समुद्री जीव खाने से फेस पर कभी रिंकल नहीं आते हैं। साथ ही इसमें प्रोटीन होता है, इसी के साथ कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं। सी फूड में आपको लो सैचुरेटेड फैट मिलता है। इसको खाने से आप बीमार भी नहीं पड़ते हैं। हां हो सकता है कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो जाए। मगर इसको खाकर आप हमेशा जवान रहते हैं।
थोड़ा खाना
जापान के लोगों का ये मानना है कि अगर लोग थोड़ा थोड़ा खाते हैं तो इससे सेहत अच्छी बनी रहती है। इसको “ichiju-sansai” कहते है। जिसका मतलब होता है एक टाइम में थोड़ा खाना। इसको अपना कर आप भी उम्र में कम दिखने के साथ ही फिट भी रह सकते हैं।
चलते हुए ना खाना
जापान की बात करें तो वहां पर खाने के वक्त को काफी पवित्र माना जाता है। इसी के साथ खाना आप चलते फिरते नहीं खा सकते हैं। खाना खाने के लिए आपको बैठना ही पड़ेगा। बात करें दूसरे देशों की तो यहां पर लोग आते जाते खाना खा लेते हैं। इसी लिए जापान में लोग एक दम फिट रहते हैं।
Anida Saifi
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