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गर्मी का मौसम आते ही लोगों में कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इसी के साथ लोग अपना खास ध्यान रखना शुरू कर देते हैं, खासतौर पर धूप में घर से बाहर निकलते हुए। लेकिन गर्मी अपने साथ फलों के राजा आम को भी लाती है। लोग पूरे साल बेसब्री से इस फल का इंतजार करते हैं। ज्यादातर लोगों का यह सबसे पसंदीदा फल होता है। हालांकि, इसकी मिठास का थोड़ा लंबा इंतजार करना होता है लेकिन कच्चा आम तो अप्रैल से ही बाजारों में दिखाई देने लगता है। ऐसे में लोग खूब इसकी सब्जी बनाते हैं और आचार डालते हैं। वैसे यह खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतने ही इसमें गुए भी छिपे हैं। कम ही लोग होंगे जिन्हें इसमें पाई जाने वाली खूबियों के बारे में जानकारी होगी। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि यह किन बीमारियों से हमें निजात दिलाता है।
लू से करे बचाव:- गर्मी के दिनों में हीट स्ट्रोक होना आम बात है। लेकिन कच्चे आम के सेवन से इससे बचा जा सकता है। इसमें पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में सोडियम की मात्रा को कंट्रोल करता है और पानी की कमी को पूरा करता है।
पेट संबंधी बीमारियों से दिलाएं राहत:- गर्मियों के दिनों में जो भी खाओं ज्यादा खाना हमारे पेट में कब्ज, गैस, भारीपन और अपच जैसी समस्याओं का कारण बन जाता है। लेकिन कच्चे आम में फाइबर मौजूद होता है जो आंतों में पहुंचकर पाचक रस का उत्पादन बढ़ाता है। जिससे पेट की परेशानियों से निजात मिलती है।
लीवर के लिए फायदेमंद:- कच्चा आम हमारे लीवर के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होता है। कम ही लोगों को शायद इस बारे में पता होगा। लेकिन इसे खाने से आंतों की अच्छी सफाई हो जाती है।
वजन कम करे:- पका हुआ आम खाने से वजन थोड़ा बढ़ सकता है। लेकिन कच्चा आम बिल्कुल इसके विपरित होता है। हर दिन किसी न किसी में कच्चे आम का सेवन करने से हमारे शरीर को कई पोषण तत्व मिलते हैं साथ ही वजन भी कम होने लगता है।
कोलेस्ट्रॉल घटाए:- कई शोधों में यह बात साबित हो चुकी है कि नियमित तौर पर कच्चे आम का सेवन करने से बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल घटने लगता है। दरअसल, इसमें विटामिन सी, फाइबर और पेक्टिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
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