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गर्मी के आते ही खान पान में बदलाव आ जाता है। इसी लिए ऐसी चीजें ज्यादा खाई जाती है जिससे आप हाइड्रेटेड रहें। इसके लिए खीरा ककड़ी आदी खाते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि खीरा खाने से आपको परेशानी भी आ सकती है। जा हां खीरा खाने के तरीके होते हैं। इसी लिए इसको सोच समझ कर खान जरूरी होता है। आज हम आपको बता रहे हैं खीरा खाने के तरीके। इसको खाएं इस तरह से...
ना पिएं पानी
आपको बता दें कि अगर आपने अभी खीरा खाया है तो आप इसको खान के फौरन बाद पानी ना पिएं। खीरा आपको हाइड्रेटेड रखता है। मगर आपको बता दें कि फौरन पानी पीने से आपके शरीर का Ph बैलेंस बिगड़ सकता है। साथ ही आपको डायोरिया भी होने की संभावना बढ़ जाती है। इसे खाने के आधे घंटे बाद ही पानी पिएं।
कैसे खाएं
खीरा लोग सलाद में खाते हैं। इसी के साथ सैंडविस रोल और इसकी डिश भी बना कर खाते हैं। इसका जूस पीने के साथ ही इसे फेस पर भी लगा सकते हैं। बता दें कि कुछ लोग इसको इंफ्यूज करके पानी में मिला कर पीते हैं। कई लोग इसके साथ संतरा और नींबू भी मिला लेते हैं।
समय
अगर समय की बात करें तो इसको खाने व पीने का सही समय है दिन में। इसको रात में खान से बचें। रात में खीरा खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है। इसी के साथ रात में इसको खाने से आपको सर्दी- जुखाम, बुखार जैसी आम बीमारी आसानी से आपको पकड़ सकती है
Anida Saifi
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