Forgot your password?

Enter the email address for your account and we'll send you a verification to reset your password.

Your email address
Your new password
Cancel
आज के व्यस्त भरे माहौल में हर कोई अपने शरीर का ध्यान नहीं रख पाता, जिसके वजह से वह विभिन्न प्रकार की बीमारियों से ग्रसित हो रहा है ऐसे में बहुत से लोग हैं जो सुबह जल्दी उठना चाहते हैं।
परंतु वह अपने नींद की वजह से सुबह जल्दी नहीं उठ पाते, क्योंकि उनका नींद इतना गहरा रहता है कि नींद खुलने में बहुत दिक्कत आती है। अतः ऐसे समय में आज हम आपको कुछ ऐसे इजी टिप्स देना चाहते हैं जिसके द्वारा आप रोज सुबह जल्दी आसानी से उठ सकते हैं।
सुबह उठने के लिए हर कोई अलार्म लगाता है, लेकिन आपको सिर्फ इतना करना है कि अलार्म को अपने बिस्तर से कुछ दूर की दूरी में रखें, ताकि वह बजे तो आप उसे बंद करने के लिए उठे, जिससे आपकी नींद गायब हो जाएगी, और आप सुबह जल्दी से उठ पाएंगे।
कोशिश यही करें कि रात में ज्यादा हैवी खाना न खाएं, क्योंकि हैवी खाना खाने से रात में नींद देरी से आती है, और सुबह नींद बहुत मुश्किल से खुलती है। इसलिए रात में हल्का भोजन करें, जिससे आपको नींद जल्दी आएगी और आप सुबह आसानी से जल्दी उठ पाएंगे।
जल्दी उठने के लिए आपको खुद का मोटिवेट करना बहुत जरूरी है, क्योंकि जब तक आप खुद से यह नहीं कहेंगे कि आप जल्दी उठना चाहते हैं तब तक आप सुबह नहीं उठ पाएंगे। इसलिए अपने आप को पॉजिटिव बनाएं और कोशिश यही करें कि आप सुबह जल्दी उठ पाएंगे तथा रात में सोने से पहले एक गिलास पानी जरूर पिएं, जिससे आपको सुबह उठने में आसानी होगी।
ऐसी रोचक और अनोखी न्यूज़ स्टोरीज़ के लिए गूगि स्टोर से डाउनिोड करें Lopscoop एप, वो भी फ़्री में और कमाएं ढेरों कै श वो भी आसानी से
YOUR REACTION
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Add you Response

  • Please add your comment.