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हमारे शरीर के लिए वे सभी पोषक तत्व जरूरी हैं जिनसे हमारा शरीर मजबूत बनता है। चाहे वह फल हो या सब्जी, यह सभी चीजें हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती हैं।
इन्हीं में से लौकी एक ऐसी सब्जी है जिसे हम सब्जी के रूप में या फिर इसे जूस के रूप में उपयोग में ला सकते हैं, जो कि हमारे शरीर से संबंधित विभिन्न प्रकार की परेशानियों को दूर करने में सहायक है। अतः आज हम आपको लौकी के जूस के सेवन के ऐसे फायदे बताएंगे जिसे जानना आपके लिए बेहद जरूरी है।
लौकी के जूस में फैट और कैलोरी बहुत कम मात्रा में होता है, जिसे अगर प्रतिदिन कोई व्यक्ति खाली पेट सेवन करता है तो उसके शरीर से चर्बी की मात्रा घटने लगती है। एक तरह से कहा जाए तो यह वजन कम करने में सहायक है, जो कि बहुत ही फायदेमंद चीज मानी गई है।
जिन व्यक्तियों को पेट से संबंधित विभिन्न प्रकार की समस्या है, उनके लिए लौकी का जूस रामबाण उपाय है। क्योंकि बदलते परिवेश में हर व्यक्ति कब्ज, गैस, एसिडिटी, अपच, बदहजमी से ग्रसित रहता है, अतः ऐसे समय में अगर आप लौकी के जूस का सेवन प्रतिदिन सुबह करेंगे, तो इन परेशानियों से आपको राहत मिलेगा और पाचन तंत्र आपका हमेशा दुरुस्त बना रहेगा।
जिस किसी व्यक्ति को मधुमेह और उच्च रक्तचाप की समस्या है उनके लिए लौकी बहुत ही फायदेमंद है। क्योंकि इसमें उचित मात्रा में ऐसे पोषक तत्व हैं जो कि हृदय से संबंधित परेशानियों को दूर करते हैं, तथा शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को भी कम रखते हैं, जिससे यह बहुत ही उपयोगी मानी गई है।
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