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किसी भी तरह के ड्रग की बिक्री अंतरराष्ट्रिय स्तर पर हर देश के लिए परेशानी है। इसी वजह से इसका कारोबार काफी बड़ा है। साथ ही लोग इसको लेने से अपने आप को रोक नहीं पाते हैं। ड्रग्स की रोक थाम करना आसान भी नहीं है। इसीलिए संयुक्त राष्ट्र ने इसकी रोकथाम करने के लिए और लोगों के बीच जागरुक्ता फैलाने के लिए 26 जून international day against drug abuse and illicit trafficking के तौर पर मनाया जाता है। इस दिन को लोगों के बीच एक जागरुक्ता फैलाते हैं। जिससे ड्रग्स और इस जैसे किसी भी नशीले पदार्थ से पीछा छुड़ाया जा सके। इस काम के लिए कई प्रयास होते हैं। इसी के साथ आज हम आपको बता रहे हैं कि किस तरह से छोटे काम करके आप ये खराब आदत छुड़ा सकते हैं।
प्रेशर झेलना सीखें-
लोग नशे की तरफ इसी लिए बढ़ते हैं ताकी उनके आस-पास मौजूद हर तरह की परेशानी से वो दूर जा सकें। नशा करने के बाद इंसान अपना आपा खो बैठता है और इसी लिए उस दुनिया को पसंद करता है। बता दें कि अक्सर जो लोग हाइ प्रेशर में काम करते हैं वो लोग नशा और एलकोहल के आदी हो जाते हैं। बता दें कि इसकी आदत खत्म करने के लिए आपको हाइ प्रेशर को झेलना आना चाहिये।
कुसंगति में ना आएं-
अगर आपके आस पास लोग हैं जो नशा करते हैं। जरूरी नहीं की आप भी इसी तरह के काम करें। इससे आपको परेशानी हो सकती है। ऐसे लोगों का साथ छोड़ दें कतो ही आपके लिए अच्छा है। बता दें बच्चे अक्सर किशोर अवस्था मे आकर अपने आपको कूल दिखाने के चक्कर में इस तरह की हरकत कर बैठते हैं।
अपनी फैमिली के पास रहें-
अगर आप नहीं चाहते हैं कि आपको भी कभई इस चीज का चस्का लगे तो इसके लिए आप अपना फैमिली के पास आ सकते हैं। जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उनको अपने पास रखें। इनसे दूरी बनाएंगे तो आप किसी भी नशे के आदी हो सकते हैं।
अपनाए अच्छी आदतें-
इससे आप अपने आपको फिट रख सकते हैं। बता दें कि अपना खाने पीने में बदलाव लाएं। इसके साथ ही आप रोज एक घंटा एकसरसाइज कर सकते हैं। इसके अलावा आप चाहें तो एक घंटा पैदल चलें।
Anida Saifi
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