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ऑफिस जाकर काम करने के बाद अपने आप को फ्रेश रखना आसान नहीं होता है। सिर्फ फिजिकल काम करने से ही आप नहीं थकते हैं। अगर आप एक कुर्सी पर बैठ कर काम कर रहे हैं तो इससे आप काफी स्ट्रेस हो जाते हैं। बता दें कि आप एक जगह पर बैठ कर काम करने के बाद काफी थक जाते हैं। इसी लिए जैसे ही अपने काम से घर जाए तो इस तरह से रहे फ्रेश। हम दे रहे हैं आपको कई टिप्स।
किताब पढ़े
कई स्टडी में सामने आया है कि जब भी इंसान को नयी सूचना मिलती है उसके दिमाग को खाने क तरह से लगती है। बस इसी बात को अपने ध्यान में रखें। इसीलिए घर जाकर फ्रेश होकर आप कोई भी अच्छी किताब पढ़ लें। इससे आप एक दम तरो ताजा हो जाएंगे।
संगीत सुने
अपनी पसंद के गाने सुनने से आपका मूड लाइट हो जाता है। इसको करने के लिए आपको कुछ खास नहीं करना पड़ेगा। आप ऑफिस से घर तक ट्रेवल करते हुए भी इस काम को कर सकते हैं। बता दें कि म्यूजिक सुनने के बाद आपको काफी एनर्जी फील होती है। इसी के साथ ही आपका मूड एक दम से ही रिलैक्स हो जाता है।
अपने आप को समय दें
इसका एक अच्छा तरीका है कि आप अपने लिए एक अच्छा होटल बुक करें। इसके बाद एकांत में रहें, इसी बीच आप चाहें तो स्पा ले सकते हैं। साथ ही अपने पसंदिदा शो देख सकते हैं। साथ ही कुछ अच्छा पी भी सकते हैं।
Anida Saifi
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