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आमतौर पर फलों का सेवन तो सभी करते हैं क्योंकि इसमें कई सारे पोषक तत्व पाये जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ्य रखने में मदद करते हैं। इसलिए फलों का सेवन करना बहुत आवश्यक होता है। लेकिन वहीं अगर बात करें इस फल यानी चीकू की तो यह सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है।
क्योंकि यह खाने में जितना स्वादिष्ट होता है सेहत के लिए उतना ही फायदेमन्द साबित हो सकता है। इसका अगर नियमित रूप से सेवन किया जाए तो इससे कई गम्भीर औऱ घातक बीमारियां दूर हो जाती हैं।
बता दें कि चीकू एक ऐसा फल है जो हर मौसम में देखने को मिल सकता है। चीकू का अगर खाना खाने के बाद सेवन किया जाए तो यह शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचा सकता है। इस फल में कई सारे पोषक तत्व भी पाये जाते हैं।
चीकू शरीर में विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है जिस कारण गम्भीर बीमारियों का ख़तरा कम हो जाता है। इसके अलावा यह इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है। जिस कारण शरीर में बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है।
चूंकि चीकू में विटामिन ए की मात्रा भरपूर पाई जाती है इसलिए यह आंखों के लिए भी फायदेमन्द होता है। यह आंखों को स्वस्थ्य रखता है इसके साथ ही आंखों की रोशनी बढ़ाने का काम भी करता है। इसके अलावा यह शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करता है। जिस कारण चक्कर आना और कमज़ोरी की समस्या से निजात मिल जाता है। स्वस्थ्य रहने के लिए दिन में कम से कम 3 से 4 चीकू का सेवन अवश्य करें।
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