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पानी पीने आपकी सेहत अच्छी रहती है। इसी के साथ पानी पीकर आप काफी बीमारियों से भी बचे रहते हैं। बता दें कि गर्मी में जितना हो सके उतना पानी पीना चाहिये। इसके कई फायदे होते हैं, आपकी किडनी सेहतमंद रहती है। इसी के साथ फेस पर ग्लो आता है और स्किन पर कभी भी पिंपल नहीं आते हैं।
मगर क्या आप जानते हैं कि अगर आप ज्यादा पानी पिएंगे तो आपको हो सकती है ज्यादा परेशानी। इस परेशानी को कहते हैं Overhydrated होना। जानिये क्या होते हैं ज्यादा पानी पीने के नुक्सान।
ओवरहाइड्रेशन (Over hydration)
पानी पीने से आपके शरीर के सारे आंग नियोजित तरीके से काम करते हैं। इसीलिए पानी पिया जाता है। इससे शरीर का तापमान ठीक रहता है। कब्ज की परेशानी नहीं होती है, शरीर से टॉक्सिन भी बाहर निकल जाते हैं। इस लिए पानी पीना जरूरी है।
ओवरहाइड्रेशनकिसी को भी जब होती है जब शरीर में सोडियम पानी में बदल जाता है। इसके कई कारण होते हैं। इसी के साथ उन लोगों को भी ये परेशानी हो जाती है जिन लोगों की किडनी खराब होती हैं। इससे हर कोई नहीं बीमार नहीं पड़ता है। इसी के साथ ऑवरहाइड्रेशन से कम लोगों की ही मौत होती है। इस बीमारी के चलते शरीर में सोडियम का स्तर काफी कम हो जाता है।
प्रकार
इसके दो प्रकार होते हैं-शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाना। इसके अलावा इसका दूसरा प्रकार होता है वॉटर रिटेंशन बढ़ जाना। एक तरफ जहां पर पानी शरीर में ज्यादा हो जाता है और सोडियम की मात्रा कम हो जाती है। इसी के विपरीत दूसरी स्तिथी होती है जहां पर शरीर पानी को साफ ही नहीं कर पाता है और किडनी में परेशानी आ जाती है।
Anida Saifi
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