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फल हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होते हैं। हर मौसम में हमारे आस पास के बाज़ारों में कई तरह के फल उपलब्ध रहते हैं जो कि काफी स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। आज हम इसी तरह एक फल की बात कर रहे हैं जो बहुत अधिक फायदेमंद होता है वह अमरूद है यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है।
इसके सेवन से कई तरह की बीमारियां पूरी तरह ठीक हो जाती हैं खास करके यह डायबिटीज़ और थायराइड जैसी बीमारियों के लिए बहुत अधिक फायदेमंद है। यह दोनो ही बहुत ही गंभीर बीमारी है दुनिया भर दिन प्रतिदिन इन बीमारियों की संख्या बढ़ती ही जा रही है। इसीलिए आज हम अमरूद के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
अमरूद के सेवन से शरीर को भरपूर मात्रा में ऊर्जा की प्राप्ति होती है यह एक हाई एनर्जी फूड है जो काफी फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन और मिनरल्स आदि पाए जाते हैं जो हमारे हार्ट, त्वचा, बालों, दिमाग और हड्डियों के लिए आवश्यक और फायदेमंद होता है साथ ही अमरूद विटामिन B9 का भी अच्छा स्त्रोत है।
वहीं इसके साथ ही अमरुद में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और मैग्नीशियम भी पाया जाता है जो हृदय और मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने का काम करता है। अमरूद के सेवन हृदय सम्बंधित समस्याएं नही होती हैं। अमरूद फाइबर का एक अच्छा स्त्रोत माना जाता है जो की डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।
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