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हमारे घरों में सब्जियों व कई तरह के पकवानों को बनाने के लिए तेल का इस्तेमाल किया जाता है। तेल कई प्रकार का होता है जैसे रिफाइन ऑयल, सरसो का तेल,सोयाबीन का तेल इसके साथ ही और भी कई प्रकार के तेल का इस्तेमाल हमारे घरों में लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि स्वास्थ्य की दृष्टि से इन सभी तेलों में सरसों का तेल सबसे अधिक फायदेमंद होता है। तो आइए इससे होने वाले और भी फायदों के बारे में जानते हैं।
जानकारी के लिए बता दें कि सरसो का तेल हमारे त्वचा के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो त्वचा को अंदर से पोषण देता है वहीं चेहरे पर इसको लगाने से नमी बरकरार रहती है।
नियमित रूप से सरसो के तेल के मालिश से मनपेशियों को मजबूती मिलती है। साथ ही साथ शरीर का ब्लड सर्क्युलेशन भी बेहतर तरीके से होता है यह शरीर में गर्मी पैदा करता है।
अस्थमा एक बहुत ही गंभीर समस्या है लेकिन नियमित रूप से सरसो के तेल के इस्तेमाल से अस्थमा के लक्षणों को बहुत हद तक कम किया जा सकता है। जानकारी के लिए बता दें कि सरसों के तेल में सेलेनियम पाया जाता है जो अस्थमा के प्रभावों को रोकने में सहायक होता है।
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