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आज के समय में मोटापा एक बड़ी समस्या के रूप में बढ़ता ही जा रहा है। बच्चे,बूढ़े और युवा हर कोई इस गंभीर समस्या की चपेट में तेजी से आ रहा है। बता दें कि मोटापा बढ़ने का मुख्य कारण लाइफस्टाइल और खानपान के तरीकों में आया बदलाव है।
लोग अक्सर घर की शुद्ध व पौष्टिक भोजन को छोड़कर बाहर के तेल मसाले युक्त भोजन व फ़ास्ट फ़ूड का अधिक से अधिक सेवन करते हैं जिनसे शरीर को किसी भी प्रकार का पोषण नही मिलता है। साथ ही इनमें फैट बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जो धीरे धीरे हमारे शरीर में जमा होने लगता है यही बाद में मोटापे के रूप में सामने आता है वहीं मोटापे की वजह से और भी कई बीमारियां शरीर को घेरने लगती हैं।
जिसकी वजह से व्यक्ति को परेशानियों का सामना करना पड़ता है। साथ ही इस गंभीर समस्या से निपटने के लिए लोग कई प्रकार के उपायों को अपनाते भी हैं लेकिन फिर भी कोई लाभ नही मिलता है तो इसीलिए आज हम पेट व कमर में जमा चर्बी से छुटकारा पाने के लिए आसान घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं तो आइए इसके बारे में जानते हैं।
बता दें कि शरीर में जमा चर्बी को कम करने के लिए आपको भोजन के साथ कटी हुई हरी मिर्च या लाल मिर्च का भी सेवन करना पड़ेगा। हरी मिर्च शरीर के बढ़ते हुए वजन को नियंत्रित करने के लिए बहुत ही कारगर उपाय होता है वजन कम यह करने का सबसे बेहतरीन और सस्ता तरीका है।
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