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खाना खाने से लोग अपनी हेल्थ सुधार लेते हैं। हर कोई जानता है कि क्या खाना है और क्या नहीं। मगर क्या आप जानते है कि कुछ खाने की चीजें खाकर आप बीमार हो सकते हैं। जी हां ये सच है अगर आप खाना का रहे हैं और इसी के साथ जिस खाने में आपको पोषण ना मिले वो आपकी सेहत के लिए हानिकारक है। बता दें कि इस तरह के कई खाने की चीजें हैं जिनको हम रोज खाते हैं और इसको खाकर अपनी तबियत खराब कर रहे हैं। इस तरह के खाने को कहते हैं ‘Processed Food’ कहते हैं। इसी के साथ इसको खाने के बाद आपको कई सारी परेशानी हो जाती है। इसके बाद एक टाइम आता है जब लोगों का शरीर उनको संकेत देने लगता है। मगर हर कोई इसको समझ नहीं पाता है। आज जानिये क्या है ये इशारे।
हर समय लगती है प्यास
जब भी आप प्रॉसेस्ड फूड खाने के आदी हो जाते हैं इसके बाद शरीर में सबसे बड़ी एक परेशानी हो जाती है। लोगों की प्यास बढ़ जाती है। हर समय प्यास का एहसास होता है। इसके पीछे एक खास वजह होती है खाने में नमक और चीनी ज्यादा होती है।
हर समय सिर दर्द
इसका एक संकेत ये भी होता है। अक्सर सिर दर्द के अटैक बढ़ जाते हैं। इसा कारण होता है शरीर में ज्यादा नमक जाना। इसको खाने के बाद आपको काफी परेशानी हो सकती है। इसी के साथ शरीर में नमक ज्यादा होने से आप डीहायड्रेटेड हो जाते हैं और इसी वजह से आपको सिर दर्द हो जाता है।
फीलिंग लो और हाई
इसके पीछे कई तरह के वजह होती है। माना आप प्रॉसेस्ड खाना खाकर आपकी नींद उड़ जाती है। मगर आपको बता दें कि इसके फौरन बाद ही आपको लो फीलिंग आती है। इसकी वजह होती है कि ये खाना बैड फैट से भरा होता है। इसी के साथ इसमें कुछ ऐसे तत्व भी होते हैं तो जिसके कारण आपको मूड स्विंग हो जाते हैं
Anida Saifi
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