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वैसे तो शराब का सेवन किसी भी तरह से सेहत के लिए नुकसानदेह होता है, पर कुछ लोगों का सोचना होता है कि अगर कम मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो ये आपके लिए उतनी हानिकारक नहीं होती। ऐसे में एक सवाल ये भी उठता है कि आखिर किस हद तक एल्होल का सेवन हानिकारक या खतरनाक नहीं होता है और इसी सवाल का जबाव हम आपके लिए लेकर आए हैं।
असल में, शरीर की क्षमतुसार शराब का अलग-अलग व्यक्ति के शरीर पर अलग असर होता है, खासकर महिलाओं और पुरूषों में शराब पीने की सीमा में सीधे दोगूने अनुपात का अंतर होता है। दरअसल, हाल ही में चीन और अमेरिका के नागरिकों पर हुए एक शोध की माने तो एक सप्ताह में पुरूषों को जहां अधिक से अधिक 14 पैग पीना चाहिए, वहीं महिलाओं के लिए 7 पैग पीना ही सीमा निर्धारित किया गया है।
इसके साथ ही इस रिपोर्ट में ये भी बात कही गई है कि पूरी तरह से शराब का सेवन छोड़ना मानसिक सेहत के लिए लाभदायक होता है। खासकर महिलाओं के मानसिक सेहत के लिए तो ये जरूरी है।
असल में, शराब का सीधा असर हमारे मन-मस्तिष्क पर पड़ता है... ये हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को गलत ढंग से प्रभावित करता है। जिससे कि हमारे मनोदशा में उतार-चढ़ाव आता है। असल में जब हम शराब का सेवन करते हैं तो हमारे मस्तिष्क में सेरोटोनिन का उत्पादन कम होने लगता है, जिससे मस्तिष्क का रसायन विज्ञान पूरी तरह से बदल जाता है और दिमाग पर गलत असर पड़ता है।
इसलिए अगर शराब की न्यूनतम सीमा के बारे में सोचना छोड़कर पूरी तरह से इसके सेवन से दूरी बना ली जाए तो उससे बेहतर कुछ नहीं हो सकता।
Author: Yashodhara Virodai
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