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उफ़्फ़, भिंडी।भिंडी कौन खाता है।जी हां अक्सर बच्चे खाने में भिंडी का नाम सुनते ही ऐसा कहते है।पर भिंडी कई लोग बहुत ही शौक से खाते है।गर्मी का मौसम आते ही बाजार में भिंडी नज़र आने लगती है।
भिंडी में विटामिन्स और मिनरल्स होते है जो हमारी हेल्थ के लिए बहुत ज़्यादा फायदेमन्द होते हैं।भिंडी में अच्छी कवान्टिटी में फाइबर होता है जो पेट को अच्छे से साफ़ करता है तो आपको बताते है कि भिंडी खाने के और क्या क्या फायदे होते है?
जो लोग भिंडी खाते है उनका मोटापा कम होता हैं।और भिंडी से बॉडी का मेटाबॉलिज़्म लेवल भी सही रहता हैं। जिससे हमारा डाइजेशन सही रहता है।अगर किसी को मोटापा कम करना ही तो उसको चाहिए की वो रोज़ भिंडी का पानी पियें तो मोटापा जल्द ही कम हो जायेगा।
भिंडी में इतना फाइबर होगा है जिसकी वजह से पेट में मरोड़ का दर्द, गैस की प्रॉब्लम,पेट फूलने की प्रॉब्लम,डायरिया,कब्ज़ और एसिडिटी की परेशानियां दूर हो जाती है।इसमें लो ग्लासेमिक इंडेक्स होता है जो हमारा बॉडी शुगर लेवल सही रखता है।
फिर भिंडी में बहुत ज़्यादा विटामिन A होता है जो हमारी आँखों की रौशनी के लिए अच्छा होता है।और तो और भिंडी में ल्युटिन,बीटा कैरोटीन और एंटी ऑक्साइड भी होते है और यह सब हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छे होते है।
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