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हर किसी को अपनी स्किन से प्यार होता है। इसी के साथ हर कोई अपनी उमर से कम दिखना चाहता है। अगर आपने इस टाइम पर किसी भी एक्ट्रेस को देखा हो तो आपको समझ आएगा कि अपने आप को फिट और साथ ही जवान रखने के लिए क्या कुछ नहीं करती हैं। इसी लिस्टमें सबसे उपर हैं करिश्मा कपूर इनको देख कर लगता है कि जैसे फाइन वाइन। बता दें कि करिश्मा कपूर के दो बच्चे हैं। उसके बाद भी देखने में बहुत जवान लगती हैं।
आज जानिये करिश्मा कपूर की डाइट के बारे में...
नाश्ता
बात करें इनके नाश्ते की तो करिश्मा कपूर सुबह नाश्ते में बैरी खाना पसंद करती हैं। इसी के साथ ही इनका कहना है कि बैरीज में एंटी ओक्सिडेंट मौजदू होते हैं जिनको खाने से आपकी स्किन पर शाइन रहती है और ग्लो बरकरार रहता है। इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी होता है जो त्वचा में कसाव लाता है।
ग्रेप फ्रूट
दिखने में मौसमी जैसा मगर अंदर से संतरे जैसा ये फल खाने में बहुत स्वादिश्ट होता है। इसमें विटामिन सी भरपूर तौर पर होता है। इसको खाने से शरीर में बहने वाले फ्री रैडिकल से लड़ने में मदद करता है। इन फ्री रैडिकल की वजह से ही कैंसर फैलता है।
चिया सीड और दूध
इसको एक साथ लेने से आपके शरीर में कभी भी झुर्रियां नहीं पड़ती है। बता दें कि इसके लिए आपको बादाम का दूध लेना होगा। इसके बाद रात में चिया सीड को भिगो कर रखना होगा। सुबह उठ कर इसको अफने दलिये में मिला कर खाएंगे तो आपको कभी थकन फील नहीं होगी इसी के साथ आप सेहतमंद रहेंगे।
Anida Saifi
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