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कामकाजी महिला होने के कई फायदे हैं। बता दें कि इसके कई नुकसान भी हैं। इसी के साथ ही आप अक्सर बाहर रेहते हैं। इसी के साथ ही इस सब काम और पूरे दिन की भागदौड़ के बीच अपना ख्याल रखना और टाइम से खाना खाना आसान नहीं है। बता दें कि इस सबके लिए काफी मेहनत लगती है। साथ ही हर समय आप फ्री भी नहीं होते हैं कि आप खाना खालें।
बता दें कि जब भी भूख लगती है आप उलटा सीधा खाते हैं। इसके बाद आपका पेट निकल आता है। साथ ही आप भी हैं अगर एक बिजी महिला तो अपने साथ रखें ये सारे खाने का सामान।
ड्राई फ्रूट वाला दहीं
ये आपको आसानी से किसी भी दुकान पर मिल जाएगी। इसी के साथ ही आप इसको छोटी भूख लगने पर खा सकते हैं। साथ ही इससे आपको पोषण और ताकत एक दम मिलेगा। ड्राई-फ्रूट दही में मिल कर इसका पोषण बढ़ा देते हैं। बता दें कि इसको खाने के बाद आपको एंटीऑक्सिडेंट और साथ ही मिनरल, विटामिन और प्रोटीन भरपूर मिल जाता है।
बादाम और अखरोट
दोनों खास तरह के ड्राई फ्रूट होते हैं। इसी के साथ ही इसको खाने के बाद आपको काफी पोषक तत्व मिलते हैं। बता दें कि इसके अलावा इसमें न्यूंट्रियंट्स,फाइबर, सेलेनियम, विटामिन-ई और ओमेगा-3 भी पाया जाता है। इसको एक बार खाने से आपका पेट काफी देर तक भरा रहता है। साथ ही आप अगर मीटिंग के ब्रेक के बीच में इसको खा लेते हैं तो आपको कुछ भी खाने की जरूरत नहीं है।
Anida Saifi
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