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आजकल हर जगह पर आपको अलग तरह की बीमारी देखने को मिल जाएगी। बता दें कि इसके लिए ही आपके आस पास कई तरह की रोगनाशक दवाइयां और उपचार भी मौजूद हैं। बता दें कि हाल ही में लोगों के बीच एक नयी तरह की बीमारी पनपने लगी है। इसकी वजह से लिवर पर सूजन आ जाती है। सूजन से यहां साफ मतलब है लिवर पर फैट अतिरिक्त मात्रा में जम जाता है। इसका कोई खास काण नहीं होता है। इतना ही नहीं इसके ज्यादातर मरीज वो लोग हैं जो किसी भी तरह से एल्कोहल नहीं लेते हैं। इस पर काबू पाना आसान नहीं है मगर आप अपनी डाइट में बदलाव कर सकते हैं। इसके लिए खाइये ये सब।
ग्नीन टी
जिसके लिवर में भी परेशानी होती है उसको ग्नीन टी दिन में दो बार पी लेना चाहिये। बता दें कि इससे लिवर पर जमा हुआ फैट कम हो जाता है। साथ ही ग्रीन टी एंटी-ऑक्सिडेंट से भरी होती है और शरीर सारे विषैले पदार्थ निकाल कर बाहर फैंक देती है।
हल्दी
औषधीए गुणों से भरपूर हल्दी खाने से आपको काफी फायदा होगा। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटॉरी गुण होते हैं। इसीलिए इसको खाने के बाद लिवर पर जमी चर्बी कम हो जाएगी। बता दें कि इसको खाने से हेपेटाइटस होने की संभावना भी कम हो जाती है। इसी के साथ ही इसको खाने का असर आपको दिखने लगेगा।
कॉफी
इसको अगर एक नियमित मात्रा में पिया जाए तो इससे आपको काफी फायदे हो सकते हैं। कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है, जिससे लिवर का फैट उतरने में मदद मिलती है।
Anida Saifi
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