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हर दूसरे व्यक्ति के सिर में दर्द होना आज कल आम बात हो गयी है। बता दें कि इसकी वजह भी समझ नहीं आती है। इसी के साथ ही क्या किया जाए इस बात का भी कोई उपाय नहीं मिलता है। बता दें कि इस सिर दर्द का कोई भी कारण हो सकता है। इसके साथ ही आपको हो सकता है कोई बड़ी दिमाग की बीमारी हो। मगर आज हम आपको बता रहें हैं कि इसके कुछ आम से कारण भी हो सकते हैं। पढ़िये यहां...
ज्यादा कॉफी
हो सकता है आप स्ट्रेस से पीछा छुड़ाने के लिए और अपनी नींद उड़ाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हों। इसा वजह से आप इसको दिन में 3 से अधिक बार पी लेते हों। इसके सेवन से आपके सिर दर्द हो सकता है। इसमें मौजूद कैफीन शरीर को डीहाइड्रेट कर देता है और इसी कारण सिर दर्द होता है।
नींद ना लेना
हर इंसान को चाहे वो काम करता हो या नहीं दिन में पर्याप्त नींद लेना जरूरी है। बता दें कि एक व्यक्ति को दिन में 7-8 घंटे सोना जरूरी होता है। अगर आप इससे कम नींद लेते हैं तो आपको सिर दर्द हो सकता है। इसी के साथ ही आपको काफी परेशानी झेलनी पड़ सकती है। कम नींद के चलते आपको तनाव भी हो जाता है।
बालों को बांधना
कई बार हो सकता है कि आप अपने बालों को ज्यादा कसके बांध देते हैं। इसके कारण भी आपके सिर में दर्द हो सकता है। बता दें कि बाल बांधने से आपका बाल खिचते हैं और आपका स्कैल्प पर ज्यादा प्रेशर बनता है जिससे आपके बालों में से दर्द होकर सिर में हो जाता है।
Anida Saifi
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