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जैसे ही नवरात्र आते हैं साबुदाने का इस्तेमाल भी बढ़ जाता है। इसी के साथ ही इसको खाने से कई फायदे भी होते हैं। बता दें कि इसको खाने से शरीर में ताकत बनी रहती है। साबुदाने से आप कई तरह की डिश बना सकते हैं। इससे आप टिक्की बना सकते हैं। इसी के साथ ही इसको आप खीर में बना सकते हैं। इसी के साथ ही इसको सब्जी में डास सकते हैं और इसको फ्रूट की चाट बना कर भी इसका प्रयोग कर सकते हैं। बता दें कि इसको खाने के बाद आपको पोषण मिलता है। मगर साबुदाना आप वृत में ही क्यों आम दिनों में भी खा सकते हैं इसे।
ये हैं साबुदाना खाने के फायदे, पढ़िये यहां पर...
शरीर को करें ठंडा
एनर्जी का अच्छा सोर्स होने के साथ साथ शरीर को अंदर से ठंडा भी करता है। साबुदाने की तासीर ठंडी होती है इसीलिए इसको खाने से शरीर में पैदा होने वाले पित्त को कम करता है। अगर आपको भी हॉट फ्लेश्स आते हैं और गर्मी बहुत लगती है तो आप साबदाने को रोज खाना शुरू करदें।
स्किन के लिए बहतर
इसको खाने से स्किन एक दम सॉफ्ट हो जाती है। इसी के साथ ही इसको खाने के बाद आपकी स्किन पर एक नयी रौनक आएगी। साबुदाना खाने से आपके पेट को हेल्दी फील कराता है। इसको रोस्ट करके खाने से आपके स्किन से जुड़ी प्रॉब्लम खत्म हो जाएगी।
हड्डियों के लिए
इसको खाने से आपकी हड्डियों में कसाव आएगा। साबुदाना खाने से आपको विटामिन-के मिलेगा। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं। हड्डियों में एक नयी जान आ जाती है। इसी के साथ ही इसको खाने से आपकी मांसपेशियों को राहत मिलती है।
Anida Saifi
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