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बिगड़ती लाइफस्टाइल को देखते हुए लोग खुद को फिट रहने के लिए हर दिन एक्सरसाइज करना शुरू हो गए हैं, जो कि हमारी हेल्थ के लिए काफी महत्वपूर्ण भी है। ऐसे में लोग घंटो जिम में वर्कआउट करते हुए बिता देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा एक्सरसाइज हमें फायदा देने की बजाय नुकसान पहुंचाने लगती है। हाल ही में हुई एक रिसर्च के दौरान यह चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। इस रिपोर्ट के मुताबिक, ज्यादा शारीरिक व्यायाम हमें हमारे लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
करंट बायोलॉजी में छपी स्टडी के अनुसार, ज्यादा शारीरिक व्यायाम जैसे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और फिजीकल ट्रेनिंग की वजह से हमारे मस्तिष्क की क्षमता को बहुत नुकसान पहुंचता है। फ्रांस के इंसर्म रिसर्च इंस्टीट्यूट के मैथिअस पेसिग्निओन और उनकी टीम का कहना है कि उन्हें इस बात को जानने में बहुत दिलचस्पी रहती थी कि दुनिया के टॉप एथलीट्स में ओवरट्रेनिंग के कारण किस तरह के सिंड्रोम होते हैं। ऐसे में एथलीट कम या बहुत खराब प्रदर्शन कर पाते हैं और जल्दी ही थक जाते हैं।
इस सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति अपनी खराब परफोर्मेंस को सुधारने के लिए हर तरह का प्रयास करते हैं। यहां तक कि उनका कई अलग-अलग तरह के प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करने का भी मन करना रहता है। वहीं दूसरी ओर शोधकर्ताओं के मुताबिक, ओवरट्रेनिंग प्रयाों की वजह से आपको थकान तो होती ही है साथ ही आप मानसिक रूप से भी अस्वस्थ महसूस करने लगते हैं।
इस स्टडी को करने के लिए 37 एथलीट्स के साथ 9 सप्ताह का समय बिताया गया। सभी को 2 भागों में विभाजित कर दिया गया। इनमें से पहले ग्रुप को हाई लेवल ट्रेनिंग और दूसरे ग्रुप को आखिरी के केवल 3 हफ्तों तक एक्स्ट्रा ट्रेनिंग करने के लिए कहा गया। इसमें 40 फिसदी औसत सेशन थे। इसके नतीजों में यह बता साबित हो गई कि जरूरत से ज्यादा फिजीकल ट्रेनिंग के कारण मस्तिष्क और निर्णय लेने की क्षमता घटती है। शोधकर्ताओं का मानना है कि, बौद्धिक क्षमता और थकान में गिरावट के कारण पहले ही चरण में बर्नआउट सिंड्रोम हो सकता है, जिससे कई लोग प्रभावित होते हैं।
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