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अपनी स्किन का ध्यान रखना हर किसी के बस की बात नहीं है। बता दें कि अपनी स्किन की जरूरत को समझना आसान नहीं है। इसी के साथ ही किस उम्र में इस पर क्या लगाया जाए इसके बारे में भी जानकारी रखनी होती है। बता दें कि जैसे जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है वैसे ही स्किन की जरूरत भी बदल जाती है। इसी के साथ ही महिलाएं के फेस पर से ही उनकी उम्र दिख जाती है। बता दें कि इसके लिए कई तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल भी करती हैं। इसके बाद भी कई ऐसी गलतियां कर देते हैं जिसके बाद आपकी स्किन खराब हो सकती है।
जानिये कि किस तरह से आपकी गलतियां आपके फेस पर भारी पड़ सकती हैं। इसी के साथ ही इनके कारण हो सकती है आपको early ageing।
ना छुएं चहरे को
अपने चहरे को अगर आप ज्यादा छूएंगे तो इससे आपके फेस पर पिंपल निकलने से लेकर कई तरह की और परेशानियां आ सकती हैं। इसी के साथ ही फेस पर खासकर आंखों को जोर से मसलने से आपकी आंखों पर बहुत आसानी से फाइन लाइन आ सकती हैं। इसी के साथ ही आपके हाथों पर कई तरह के किटाणू होते हैं जिनसे आपको एलर्जी भी हो सकती है।
धूप में घूमना करें कम
अगर आपका काम ऐसा है कि आपको पूर दिन धूप में ही घूमना होता है तो अपकी स्किन खराब हो सकती है। इसी के साथ ही जितना हो सके धूप में निकलना कम करदें। इसी के साथ ही धूप में देर तक ना बैठे अगर आपने सनस्क्रीन लगाई है तब भी।
एंटी-ऑक्सिडेंट लेना ना भूलें
स्किन के लिए किसी खाने कम नहीं है। इसी के साथ ही इसको खाने के कई फायदे होते हैं। इसके लिए आप सेब, डार्क चॉक्लेट, लाल अंगूर, गाजर, बेरी खा सकते हैं। इसी के साथ ही हमेशा पानी ज्यादा पियें। साथ ही रात में 7-8 घंटे की नींद लेना ना भूलें।
Anida Saifi
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