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समान्यतौर पर आम धारणा है कि ज्यादा देर धूप में रहने से चेहरे का रंग काला होने लगता है, जिसकी वजह होती है टैनिंग। लेकिन अगर आप कुछ दिन से महसूस कर रहे हैं कि बिना धूप में जाने के बावजूद आपका रंग गहराता जा रहा है और सांवलापन बढ़ रहा है, तो सतर्क हो जाने की जरूरत है। जी हां, क्योंकि हर बार सांवलेपन का कारण टैनिंग नहीं होता, कई बार आप अपनी डाइट में कई ऐसी चीज़े खा रहे होते हैं जो आपका रंग काला करने का काम कर रहे हैं।
अगर आप भी कुछ दिन से महसूस कर रहे हैं कि आपका रंग डार्क हो रहा है तो तुरंत इन चीज़ों का खाना बंद कर दें-
पहली चीज- व्हाइट ब्रेड
व्हाइट ब्रेड आपके सांवलेपन का कारण हो सकती है, क्योंकि व्हाइट ब्रेड खाने से इंसुलिन का स्तर बढ़ने लगता है। इंसुलिन का लेवल बढ़ने से स्किन ऑयली हो जाती है, जिसकी वजह से चेहरा पहले से ज्यादा डार्क लगने लगता है।
दूसरी चीज- तीखा खाना
तीखा या मसालेदार खाना शरीर का तापमान बढ़ाने का काम करता है, जिसकी वजह से ब्लड वेसल्स बढ़ने लगती है और स्किन पहले से ज्यादा डार्क दिखती है।
तीसरी चीज- कॉफी
कॉफी ज्यादा पीने वाले लोगों में सांवलापन काफी ज्यादा देखा जाता है, कॉफी में कैफीन पाया जाता है स्किन डैमेज होने लगती है और धीरे-धीरे चेहरा डार्क होने लगता है।
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