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सभी डॉक्टर्स का कहना है कि हर किसी को दिन में कम से कम एक सेब तो जरूर खाना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन और पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ऐसे में बहुत से लोग अपनी डायट में सेब शामिल तो कर लेते हैं, लेकिन वह इस बात से बेखबर रहते हैं कि इसे खाने का भी एक नियम होता है। दरअसल, कई ऐसी चीजें हैं जिनका हमें सेब खाने के तुरंत बाद सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसकी वजह से आपको फायदे की बजाय नुकसान होने लगेंगे। तो चलिए आज हम आपको बताते है सेब खाने के बाद किन चीजों से परचेजों से बचना चाहिए।
झुर्रियां आना:- सेब खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए। यह सीधा पीएच लेवल पर असर डालता है, जो झुर्रियों के आने का कारण बनता है। सेब में फ्रक्टोज की मात्रा पाई जाती है जो पानी पीने के कारण पेट के एसिड को पतला कर देता है। इस वजह से पेट में गैस की समस्या भी खड़ी हो जाती है।
कब्ज:- सेब खाने के बाद नींबू या आचार नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने पर आपको गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
त्वचा से जुड़ी परेाशानी:- सेब के साथ या इसे खाने के तुरंत बाद मूली का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसे खाने से स्किन संबंधित परेशानियां होने लगती है। मूली और सेब दोनों की ही तासीर ठंडी होती है, जो आपका पेट भी खराब कर सकती है।
सर्दी-जुकाम:- सेब के साथ कभी भी दही नहीं खाना चाहिए। सेब खाने के कम से कम 2 घंटे तक आप दही का सेवन करने से बचे। इन दोनों ही चीजों की ठंडी तासीर आपकी सर्दी और जुकाम का कारण बन सकती है।
पाचना क्षमता बिगड़ना:- सेब के साथ इसके तुरंत बाद दूध पीने से बचे। ये दोनों मिलकर आपका डाइजेशन सिस्टम बिगाड़ सकते हैं।
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