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अपनी सेहत का ख्याल रखना हर किसी को पसंद होता है। बात करें महिलाओं की तो अपनी सेहत से ज्यादा दूसरों का ख्याल रखने में विशसाव रखते हैं। इसी के साथ ही कुछ खाने की चीजों के बारे में आज हम आपको बता रहे हैं जिसको खाकर आप अपनी सेहत को और भी अच्छा कर सकते हैं। बता दें कि इसका नाम है मेथी। इस हरी सब्जी को आप सर्दी के मौसम में हर एक घर में देख सकते हैं। बता दें कि मेथी में प्रोटीन, आयरन, फाईबर, पोटाशियम से भरपूर होता है। इसी के साथ ही इसको खाने से आपको एक नहीं बल्कि बहुत सी बीमारियों से निजात मिलती है।
इसीलिए आज हम आपको बता रहे हैं कि मेथी खाने से महिलाओं को किस तरह का फायदा होता है।
पीरियड्स की समस्या
अगर आपको अनीयमित पीरियड्स की परेशानी है तो इसके लिए आप मेथी को नीयमित रूप से अपनी डाइट में एड करलें। इतना ही नहीं अगर आपको पीरियड्स के टाइम पर ज्यादा दर्द होता है तो इसमें भी मेथी काम आती है।
जोड़ों का दर्द
अगर बढ़ती उम्र की वजह से कई बार जोड़ों में दर्द होता है। इसी के साथ ही आर्थराइटिस की भी परेशानी है तो आप इसको कम करने के लिए आप मेथी को पूरी सर्दियों खा सकते हैं।
इम्यून सिस्टम
बच्चा होने के बाद अक्सर महिलाओं का इम्यून सिस्टम वीक हो जाता है। इसीलिए हफ्ते में दो बार मेथी खाने से आपका इम्यून सिस्टम ठीक हो जाता है। साथ ही शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
Anida Saifi
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