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माइग्रेन में बेहद ही अहसनीय प्रकार का सिर दर्द होता है, जिसमें समय-समय पर तेज सिर दर्द महसूस होता है। ये दर्द ऐसा होता है कि मानो सिर फटने को होता है। माइग्रेन में खासतौर पर आधे सिर में काफी तेज दर्द महसूस होता है। कुछ लोगों को माइग्रेन के दर्द में चक्कर आने और उल्टी जैसी समस्या भी होने लगती है। माइग्रेन बेहद ही गंभीर बीमारी है, जिसे ठीक होने काफी समय लगता है।
माइग्रेन से पीड़ित इंसान को हमेशा ज्यादा टेंशन न लेने और खुश रहने की सलाह दी जाती है। जितना ज्यादा सोचेंगे, उतना ज्यादा माइग्रेन उन्हें परेशान करेगा। इसके अलावा अगर आप माइग्रेन से पीड़ित हैं और माइग्रेन का दर्द महसूस कर रहे हैं, तो कुछ खाने-पीने की चीजों से भी तुरंत दूरी बना लें... क्योंकि इन चीजों को खाने से माइग्रेन का दर्द और अधिक बढ़ जाता है।
आज हम उन्हीं 3 चीजों के बारे में आपको बताएंगे-
चॉकलेट्स
महिलाएं अक्सर पीरियड्स के दर्द को कम करने और मूड स्विंग्स को बेहतर करने के लिए चॉकलेट्स का सेवन करती हैं, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि माइग्रेन के दर्द में यही चॉकलेट्स आपका सिर दर्द बन जाती हैं। जी हां, विशेषज्ञों की मानें तो चॉकलेट्स में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो माइग्रेन के दर्द को और अधिक बढ़ा देते हैं।
खट्टे फल
खट्टे फल विटामिन-सी से भरपूर होते हैं। लेकिन माइग्रेन पीड़ित इंसान को इनका सेवन नहीं करना चाहिए। खट्टे फल खाने से माइग्रेन का सिर दर्द और तेज हो जाता है।
डेयरी प्रोडक्ट्स
डेयरी व दूध से बनी सभी चीजों में टायरामिन नामक तत्व पाया जाता है, ये तत्व माइग्रेन के दर्द को ट्रिगर करता है और इसे और अधिक बढ़ा देता है।
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